Emociones no verbales
Enviado por Roberth Mendez • 15 de Febrero de 2021 • Documentos de Investigación • 350 Palabras (2 Páginas) • 86 Visitas
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Las técnicas de relajación ayudan en gran medida no solo a relajar el cuerpo, con lo que ayuda a destensar, lo que disminuye las dolencias físicas, son las técnicas que comúnmente aplico cuando siento algún dolor muscular, por lo que he comprobado los resultados. Aunque no solo aplica para esto, sino para muchas cosas más, como lo menciona el libro, hay diferentes tipos de técnicas de relajación, y cada una de ella funciona para diferentes cuestiones.
Cuando se está en un estado emocional fuerte, como un gran enojo, tristeza, depresión, miedo, estas técnicas, como la respiración abdominal funciona para relajar el cuerpo y ayudar al bienestar, sin embargo si los pensamientos son persistentes, o no se tiene la capacidad para afrontarlas adecuadamente, la meditación guiada ayuda a crear las situaciones donde la persona puede controlar la situación, así mismo a crear las habilidades emocionales y como se podría reaccionar ante estas situaciones.
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