Estrategias para mejorar la inteligencia emocional propia
Enviado por elyomero14 • 28 de Septiembre de 2023 • Documentos de Investigación • 588 Palabras (3 Páginas) • 32 Visitas
Ruiz Flores Carlos David 213344 Inteligencia Emocional Y Conflicto De Manejo 2ª
Tarea N°2
Competencias sociales | Competencias emocionales |
Los problemas sociales tienden a cambiar muy rápidamente y afectar a una gran cantidad de personas | Los problemas emocionales suelen centrarse en un individuo o grupo reducido de conocidos y no suelen arreglarse fácilmente, dependiendo del contexto |
La modernidad ha acrecentado efectos negativos como la depresión, las adicciones etc. | Dependiendo del entorno y cultura del individuo, puede presentar o no estos puntos negativos |
La falta de información contribuye a una mala gestión emocional a nivel sociedad | La falta de información afecta más profundamente cuando se trata de un solo individuo (sobre todo si este no tiene el hábito de corroborar información) |
Las campañas contra puntos dañinos de la sociedad pueden ayudar | Normalmente estas campañas no tienen un peso real en los individuos, por lo que generalmente no afectan si este tiene estos puntos dañinos |
La pubertad cada vez más abarca el terreno que antes era de la niñez | Al desear los niños ser adolescentes, desarrollan problemas no típicos de su edad como la depresión infantil |
Las nuevas tendencias generan cambios en los grupos sociales | Dichos cambios generan presión sobre el individuo, causando muchas veces, estrés, ansiedad e incluso suicidios |
Estrategias para mejorar la inteligencia emocional propia:
- Rodearse de un grupo de amistades que contribuyan a uno mismo, generalmente muchos problemas provienen de malas amistades con influencias dañinas para nuestro crecimiento
- El acudir a profesionales si no nos sentimos bien o tenemos dudas acerca de algo debe ser más común de lo que normalmente es en las personas normales
- Poner el bienestar propio primero sin llegar al narcisismo, solamente cuando una persona se cuida a si misma es que puede llegar a su máximo potencial
- No caer en la monotonía, pues los problemas emocionales suelen surgir de esta, los cambios en nuestra rutina suelen ser muy positivos
- Arriesgarse es bueno, pero hacerlo en exceso llevará eventualmente a la ruina
- Aprender a gestionar los sentimientos permitirá que tengamos mas control sobre nosotros mismos y al mismo tiempo ayudar a sentirnos libres de lo que opinen los demás
- Tener gustos peculiares ya sea en libros, música, personas etc. Está completamente bien, tenemos derecho a ser diferentes al resto en varios aspectos sin ser juzgados
- Abandonar las relaciones dañinas conservará nuestra paz mental
- Administrar nuestra economía y tiempo, menos preocupaciones es menos estrés
Impacto personal en la mejora de competencias:
Personalmente, opino que si uno no deja llevarse siempre por las corrientes sociales que surgen a cada rato uno puede vivir más plenamente. ¿no te gusta el estilo de ropa que es el que está en tendencia? No hay problema, uno debe sentirse pleno consigo mismo y con sus propiedades, así como tampoco eso me da el derecho de criticar a quienes si lo hacen porque si les genera una satisfacción. Además el realizar cosas nuevas y fuera de nuestros hábitos nos mantendrá no solamente ocupados, sino alejados de los problemas mentales tan comunes en la sociedad actual. Claro, uno nunca puede dejar atrás a los problemas, pero si se está en un buen estado mental es más fácil enfrentarlos que con cargas emocionales. Mejorar estas competencias me ayudará a mejorar mis habilidades sociales, relacionándome con los demás sin prejuicios acerca de su personalidad y forma de pensar. Y no solo eso, me ayudará a gestionar mejor mi salud mental, comprendiendo que hay cosas que uno debe preocuparse porque tienen consecuencias a largo plazo y cuales son simplemente temporales. No es fácil cuando es joven, pero llenándose de la información correcta, uno puede madurar emocionalmente
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