Estrés Del estrés necesario al distrés

Estrés

Del estrés necesario al distrés

Emociones

Sociales

Universales: Miedo, enojo, alegría, asco, tristeza, sorpresa.

Para la supervivencia: Ira, tristeza, miedo

Tenemos activaciones corporales por el miedo   Ejemplo: estoy durmiendo y suena el despertador

Estrés – distrés

-Estrés: es una respuesta del cuerpo (sistema neuroendocrino y vegetativo) para evitar el estímulo estrógeno o alcanzar la homeostasis.

¿Qué es el estrés necesario?

El EU3 es cuando damos una respuesta acorde al estrés de la situación

• Distrés

Cuando las demandas del entorno son o demasiado intensas o demasiado prolongadas

En el trabajo el distrés es consecuencia de los exigencias desmedidas, sin límite de tiempo y espacio, donde comienza poco a poco perder los límites de lo organizacional y lo privado.

Factores estresores:

Puesto de trabajo

Características ergonómicas

Vista

• Trabajo por turnos

Turnos rotativos son los más estresantes

• Trabajo excesivo
• Trabajo insuficiente
• Peligro físico

• organización

La función que ocupa el trabajador. Ambigüedad de la función, conflicto de función, responsabilidad de otras personas

• Desarrollo de carrera profesional

Ascensos excesivos o insuficientes, falta de congruencia de categoría, falta de seguridad del puesto de trabajo, ambición insatisfecha.

• Relaciones Laborales

Compañeros, supervisiones

• Institucional

Política interna de la institución, vestimenta

• Personal

Sentimientos de altruismo e idealismos marcados.

Altos sentimientos de culpa, implican baja realización personal y alto agotamiento

• Nivel social:

De algunas profesiones la sociedad tiene altas expectativas, como así también en términos legales

Efectos

• Área Cognoscitiva

Área Cognoscitiva: limitación del campo perceptual (visión de túnel), disminución de la concentración, creatividad, toma de decisiones, baja autoestima

Área Emocional: Ansiedad, angustia, depresión, alienación, apatía, hipocondría

Área de la conducta: Drogas (alcohol, tabaco, otras) correr riesgos innecesarios, comportamientos agresivos, ausentismo, disminución de la productividad

Área fisiológica: trastornos del sueño, mialgias, cefaleas, afecciones cardiacas, vasculares, disminución sistema inmune, cambios endócrinos

• GRADOS

Grado 1: Dificultad para levantarse a la mañana, fatiga, cansancio, quejas somáticas y agotamiento

Grado 2: Actitud negativa, alienación

Grado 3: Ausentismo laboral, lentitud en el trabajo, abuso de drogas o alcohol, despersonalización

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