Gestal

Las bases de la Gestalt son el aquí y el ahora, lo obvio y la toma de consciencia ("darse cuenta") de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos y qué es lo que queremos o necesitamos en realidad (y cómo pEodemos conseguirlo).

La propuesta de que todo lo que percibimos es el resultado de procesos organizadores, de carácter no innato, y por tanto la realidad que nos rodea no es absolutamente determinante, nos hace dueños de la libertad de percibir infinidad de realidades alternativas alterando controladamente los principios organizadores de nuestra consciencia.

La Gestalt es una terapia psicológica que surge a principios del siglo XX, como una alternativa diferente para que puedas resolver los problemas que se te presenten en tu vida, teniendo en cuenta el entorno en el que estos ocurren.

La Psicología de la Gestalt nació en Alemania en 1912 & se desarrollo en los estados Unidos de Norteamérica con aportes de estructuralismo, el funcionalismo & el conductismo.

Sus representantes más importantes fueron: Wertheimer, Koffka & Köhler

Según los Psicólogos de la Gestalt, La mente es activa ya que no acepta pasivamente lo que percibe, si no que busca significado constantemente frente a los estímulos externos.

Wertheimer estudio cuidadosamente la percepción visual & también la percepción basada en otros sentidos.

Afirma que en la percepción intervienen tanto los sentidos (ejemplo: la vista) como el cerebro (el pensamiento)

La Gestalt se basa en entrar en contacto con lo que sientes aquí y ahora. Para ello, debes tomar conciencia de la importancia que tiene darte cuenta detres zonas.

Bases de la Gestalt:

• Darte cuenta del mundo exterior: Para ello, debes tomar contacto sensorial, aquí y ahora, con lo que te rodea y sucede a tu alrededor.

• Darte cuenta del mundo interior: Es el contacto con tu ser interior, con lo que te ocurre “en este momento” con tus pensamientos que generan emociones, y a su vez reacciones físicas. Este “darte cuenta interno” te puede ayudar a conocer cómo piensas, y así poder reestructurar tus pensamientos en caso de que sea necesario.

• Darte cuenta de la fantasía: Es el contacto con lo que puede suceder más allá del presente. Para la Gestalt, tratar de explicar, imaginar y planificar el futuro, es una irrealidad y por lo tanto no puedes decir nada acerca del mismo. Para esta corriente psicológica, el futuro es especulación y debe tomarse como tal.

La mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas).

La palabra gestalt no tiene un equivalente exacto en español, podríamos traducirla por “configuración “o “forma”. Los gestalistas insisten en que no se puede comprender una cosa por el estudio de sus partes constitutivas sino solo por el estudio de su totalidad.

Para la Gestalt o teoría de la forma, nosotros percibimos la realidad conforme a estructuras, por ello es tan conocida la teoría por los temas vinculados a la percepción, ley de proximidad, ley de cierre; ese tipo de cosas que hacen que entendamos bien una palabra aún cuando algunas de sus letras estén cambiadas de lugar y no de manera aislada o independiente del contexto.

KOFFKA (1973):

• Los estímulos de exterior no se perciben como elementos aislados.

• Los estímulos de exterior son elementos globales que se forman en nuestro cerebro

• El todo no es igual a la suma de las partes.

Para la gestalt (o teoría de la forma) nosotros percibimos la realidad conforme a estructuras (por ello es tan conocida la teoría por los temas vinculados a la percepción, ley de proximidad, ley de cierre... ese tipo de cosas que hacen que entendamos bien una palabra aún cuando algunas de sus letras estén cambiadas de lugar...) y no de manera aislada o independiente del contexto.

Dice Kohler: ”Nadie puede comprender una partida de ajedrez si únicamente observa los movimientos que se verifican en una esquina del tablero” Esa es la idea... una percepción holística, integradora en una estructura de tipo interna.

El conductismo y la gestalt presentan cuatro puntos comunes. Ambas técnicas son más funcionalistas que estructuralistas. La teoría de la mismeidad en la gestalt se centra en la valoración de como la persona crea su realidad cambiante cotidiana. Se parte de lo que es observable directamente y se da una importancia capital a la situación actual o contemporánea, el pasado no se ignora pero se privilegia el presente fundamentalmente.

En gestalt la situación se vivencia en el aquí y el ahora con espacio real a través de la dramatización, la experiencia es actual y busca “el contacto” en un proceso presente; en el conductismo hay una aproximación en el tiempo actual en próximo pasado que está implícito en lo que está ocurriendo (about=aboutismo). En conductismo la ansiedad estorba y debe eliminarse a través de la relajación, etc; en gestalt la ansiedad forma parte del proceso y es valorada como un elemento positivo, como excitación, interés o energía interrumpida. La relación terapéutica en el conductismo se basa en un esquema de formación y educación, el terapeuta es un sujeto activo, es una persona recurso, que ofrece servicios, que sabe y que hace. En gestalt la relación con el terapeuta es la de un encuentro entre dos personas, los fenómenos de repetición y de distorsión a los que se somete al terapeuta se ponen en evidencia y se trabajan como tales (o sea el transfer). Diríamos que en gestalt se trabaja en la disolución del transfer para favorecer el “contacto” paciente-terapeuta o el “encuentro”. Las distorsiones inevitables que son creadas por el terapeuta, al resolverse sirven como experiencia de resolución, puesto que siempre hay un punto real a partir del cual el paciente reacciona.

LEYES DE LA GESTALT:

La Gestalt tuvo, sobretodo, una gran importancia por sus contribuciones al estudio de la percepción, definiendo una serie de principios de organización perceptiva que permiten captar de forma integral estas totalidades

o gestalts.

Estos principios se estructuran básicamente en dos leyes:

• Ley de la figura-fondo

• Ley de la buena forma o de la “Pregnancia”

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