La importancia del plan psicológico en la precompetición
Enviado por Danivaledlp • 17 de Diciembre de 2018 • Resúmenes • 255 Palabras (2 Páginas) • 76 Visitas
La importancia del plan psicológico en la precompetición
Es importante contar con un psicólogo en una practica deportiva, ya que éste podrá ayudar a que en la actuación deportiva pueda tener un rendimiento esperado, el cual no se verá afectado por temas psicológicos, como la ansiedad, nerviosismo, etc.
Es importante mencionar que los planes son individuales, ya que cada persona es distinta, por lo que tendrá distintas necesidades.
Hay que tener en cuenta que existen dos maneras para llevar a cabo la identificación de los estados psicológicos, se encuentra en primer lugar un método espontáneo, el cual consiste en que el psicólogo comienza por hacer reflexionar al deportista sobre las emociones, motivaciones y pensamientos que experimento justo antes de su mejor y peor actuación, para asi lograr descubrir que estados psicológicos podrían relacionarse.
Por otro lado existe el primer plan de pre cometicion, como también la preparación general y especifica.
En la preparación especifica cuenta con dos puntos fundamentales. Como el calentamiento psicológico y el momento de precomienzo.
En los esquemas de preparación psicológica repartido, mas especifico en la preparación psíquica general se encuentran los siguientes puntos.
Meterse en el partido, Establecer un plan de juego para ese partido en concreto, repasar tus habilidades y tu jugo de una forma realista, tener decisión de cumplir el plan de juego, cuidar la dieta como también elegir la hora de la comida, calentamiento físico ( lo recomendado sería unos 10 a 15 minutos) y por ultimo el calentamiento psicológico (en donde hay que centrarse en pensamientos del partido)
...