Lo más interesante del libro es ver cómo se puede mejorar el estilo de vida de cada uno de nosotros mejorando pequeños hábitos cotidianos como mejorar la alimentación y saber cómo ayunar nos sirve para mejorar el colon.

Lo más interesante del libro es ver cómo se puede mejorar el estilo de vida de cada uno de nosotros mejorando pequeños hábitos cotidianos como mejorar la alimentación y saber cómo ayunar nos sirve para mejorar el colon.

Los alimentos cuentan con cuatro energías y con cinco sabores, me llama la atención que los sabores están basados en cinco elementos como lo son agua, agua tierra, madera fuego y metal, también los muchos efectos terapéuticos y ayudan con cierto tipo de enfermedades que tienen los alimentos de los cuales muchos desconocía como por ejemplo que los alimentos fríos sirven para calmar la fiebre e hipertensión y los alimento tierra alimenta la energía vital y armoniza el estómago esto me parece muy importante ya que a nivel personal mi estómago algunas veces se encuentra con malestar y con el conocimiento de esto me ayudara a mejorarlo un poco,

La costumbre de comer distintos alimentos en las comidas hace que primero no aprovechemos la comida ya que no se puede digerir la comida y esto hace que nos de ciertos malestares estomacales como acidez, hinchazón y gases.

En el primer capítulo es de mucha utilidad las indicaciones que realizan en el libro sobre la manera que se deben consumir los alimentos ya que lo hacen de una manera muy detallada para uno poder con facilidad llevar esto a la práctica y poder ver los resultados que ahí se reflejan, Dan tips de alimentos que ayudan a combatir ciertas enfermedades o molestias como la gastritis o cistitis hasta condiciones como la obesidad, por mi parte me sirve mucho la parte donde hablan de la amigdalitis y que se puede tomar y hacer para esto ya que a mí en repetidas ocasiones a lo largo del año me da esta enfermedad.

Sobre el tema del ayuno cuando salía de la casa sin desayunar por algún compromiso no lo veía como lo que realmente es un método curativo natural, un proceso de limpieza por el cual las enzimas dejan de entrar al estómago y entran a otros órganos para su limpieza y también el ayuno ayuda a limpiar el torrente sanguíneo esto es muy importante ya que la sangre es el vigilante inmunológico del cuerpo que hace circular las enzimas, los glóbulos blancos y otros factores inmunitarios.

Hoy en día los laxantes y purgantes son muy utilizados gracias al estreñimiento, acidez producto de una mala alimentación algunas personas que conozco utilizan el método del ayuno para limpiar sus intestinos y su colon que llegaron de manera empírica a este método ya que como dice el libro después de algún tiempo de utilizas laxantes y purgantes ya que después de un tiempo sienten que tienen que consumir estos para poder funcionar de la manera correcta.

En conclusión, una buena alimentación y el ayuno puede mejorar nuestra calidad de vida una para poder evadir ciertas enfermedades o condiciones como la acidez estreñimiento inflamación del colon que son muy molestas como así también ayudarnos cuando pasemos por una enfermedad.

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