Práctica de ejercicios. Psicología positiva

[pic 2] Instrucciones para el alumno:

1. Haz el ejercicio “100 cosas que hacer antes de morir”
2. Escribe una reflexión de 2 cuartillas sobre el efecto que tuvo para ti hacer este ejercicio. 

• ¿Qué sientes y piensas en este momento que tal vez no pensabas antes de hacer la lista?
• ¿Qué relación encuentras entre esta actividad y el tema de metas y logros?

1.  Sube tu reflexión en el apartado correspondiente.

Pienso que al principio de redactar mi lista mi mente estaba nublada a pensar a corto plazo, pero conforme fui escribiendo, mi mente me pedía cosas que desde niña había olvidado que quería hacer. Nunca pensé que en realidad hubieran 100 cosas y hasta más por hacer y sobre todo que yo quiero.

Tal vez me la paso pensando en el día a día y en las mil ocupaciones que “tengo” qué hacer y me olvide de lo que quiero, algunas son absurdas y pequeñas pero en verdad es lo que quiere.

Puedo decir que en menos de una semana mi lista incremento al conocer algo que me ilusiona y que mi mente está pensando en querer hacerla y ese algo tiene dentro muchas más. Mis sueños por un momento había desaparecido y la necesidad de darme satisfacción emocional por realizar cosas que quiero había disminuido. Me fue muy emocionante a la mitad d ella lista pues al contrario de lo que sentía al iniciar, que nunca la iba a terminar, cuando llegue a la 70; no quería avanzar pues aún tenía más de 100 y los números terminaba.

Tal vez muchas aún no tienen fecha de cumplimiento pero estoy segura que cada una la hare y la próxima vez serán 1,000 y no 100.

Dentro de esta actividad y la de metas y logros existe una gran relación pues en las dos están relacionadas, las cosas que uno quiere hacer en el futuro, sin dejar que nuestra mente bloque nuestros pensamientos y felicidad que estas nos dan. El analizar día a día lo que hemos logrado pues en ocasiones lo hicimos pero no estamos conscientes de ello por la saturación de actividades y tareas que nos son extremadamente rutinarias, las cuales no quinta espacio mental de seguir queriendo hacer cosas sin tener que hacerlas por obligación.

No pensaba avanzar o tal vez terminar, me era absurdo creer que existían 100 cosas o más por hacer y que quiero. Pues en ocasiones vivimos limitados a creer que lo que queremos requiere de un gasto económico y no, hay pequeñas cosas que la vida nos da sin costo y son las que realmente queremos hacer.

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