Riso Sabiduria Emocional

El libro Sabidura emocio de Walter Riso habla de como el ser humano lucha contras sus emociones que las percibe como instinto animal y como le es dificil restaurar ese equilibrio mente-cuerpo ve las emociones como algo que debe reprimir dejandole cabida ala razon solamente ,lejos de hacernos un bien solo mante nos hacemos propensos a darle paso a enfermedades ;biene una parte donde dice que nos encantan los ninos que no gritan que duermen mucho;que nos facinan las personas que parecen plantas que algunas mamas no qrian hijos si no los riegan,que pasomos la mayoria del tiempo tratando de ocultar la bestia que se lleba dentro como si fuese algo malo ,las emociones es la manera en que dios nos recuerda que estamos vivos en ocaciones no estamos acostumbrados hacer contactos con nuestras emociones que cuando estas se presentan que no sabemos hacer con ellos no sabemos diferenciar la que es buena de la que no.

Habla del sistema atencional que es claramente externista que siempre stamos a mas afuera que adentro que emos tarstaladado las confianza de nosotros mismos a en palabras mas comunes los horoscopos ,amuletos,destino,gobierno etcetera .

Las emociones se dividen en dos o se podria decir que se clasifican en dos emociones primarias y secundarias ;las primarias son aquellas con las que nacemos, inhatas y solo duran de manera momentanea tal como :

• el dolor

• miedo

• tristeza

• alegria

Que si se reprimen causan problemas de salud fisica-mental; las secundarias son aquellas aprendidas son el resultado de un problema no resuelto las mas significativas son

• Sufrimiento

• ansiedad

• depresion

• ira

• restriccion apego

A distincion de las primarias estas son prlongadas y pueden durar largos periodos incluso toda la vida; del dolor nace el sufrimento ,del miedo la ansiedad, de la tristeza la depresion psicologica.

Tambien habla de que existen dos tipos de personalidad que impiden mantener en calma la mente como la tipo que a que se caracteriza por urgencia de tiempo,ilusion y necesidad de control,ambicion desmedida e importancia excesiva de los resultados todo esto lo impulsa a estar pensando en el futuro y es propenso a enfermedades cardio y cerebrovasculares tambien a un alto nivel de estres y ansiedad, la personaldad tipo se es la de la persona mas querida que todo dice si bloqueadoras de emociones ,personas serviciales propensas al cancer de pulmon ,en la piel , necesidad de ser apectados , la inhibicon, evitacion para resolver las cosas y afrontar problemas .

una parte del libro que me intereso demasiadoen como aligerar la carga innesesaria del pasado

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