TRABAJO FINAL: COMO HABLAR DE AUTOESTIMA A LOS NIÑOS.

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TALLER DE DESARROLLO PERSONAL I

LUZ MARIA MENDEZ GARCIA

TRABAJO FINAL: COMO HABLAR DE AUTOESTIMA A LOS NIÑOS

ARIANA YAODED TAVAREZ VITAL

4° “A”

28 de Octubre del 2016; Aguascalientes, Ags. 

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración positiva de uno mismo, es decir, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.

En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.

El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. Por eso, hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.

¿Qué significa defenderte solo?

• Defenderse es ser sincero consigo mismo
• Significa hablar por ti mismo, cuando esta sea la medida correcta
• Significa que siempre hay alguien de tu lado

1. SER RESPONSABL: Tú eres responsable de ser la clase de persona que eres y de cómo vives tu vida

¿Qué es lo que piensas cuando escuchas las palabras “Poder Personal”?

R: Ser capaz de lograr que otras personas hagan lo que tú desees

• Ser responsable de mi conducta
• Ser responsable de mis sentimientos

1. SABER ELEGIR: Debido a que tú eres responsable de tu conducta y tus sentimientos, tú puedes elegirlos

Tú puedes elegir como actuar. Tú puedes elegir no romper el cochecito de tu amigo o romper el juguete, ser desobediente de tus padres. Aun en el caso de ese sentimiento será muy poderoso e irresistible.

1. LLEGAR A CONOCERTE A TI MISMO

• Interesado: Cuando estas interesado en algo, tienes curiosidad de ello, le prestas atención e incluso te concentras en ello.

1. Leer libros
2. Conocer nuevas ciudades y pueblos mágicos
3. Terminar mi carrera
4. La música
5. Hablar varios idiomas

• Emocionado: Cuando estas emocionado por algo, que es probable que no puedas pensar en nada más.

1. La Navidad
2. Las vacaciones
3. Mi cumpleaños
4. Salir con mis amigos
5. Ver a mi pareja

• Alegre: Cuando esta alegre, sonríes y te sientes bien.

1. Escucho música
2. Cuando mi mamá me hace mi comida favorita (Pozole Verde)
3. Ver películas con mi familia
4. Jugar con mis perritos (Peluza y Niggaro)

• Sorprendido: Cuando algo te sorprende, puede que al principio no sepas como actuar, experimentar algo que no sabías.

1. Cuando quede en la Universidad Autónoma de Aguascalientes

• Asustado: Cuando tu primera respuesta es un shock, por ejemplo un ruido muy fuerte cerca de ti.

1. Cuando mi familia y yo tuvimos un accidente automovilista en la carretera cuando veníamos del rancho donde vivimos los fines de semana.

• Apenado: Cuando te sienes apenado por algún motivo, estas triste y algunas veces lloras.

1. Cuando mis padres discuten frente a mis hermanos y a mí.

• Angustiado: Este es uno de los sentimientos más fuertes y dolorosos.

1. En el 2014, cursaba Tercer Semestre de la carrera de Psicología en la UAA y ahí conocí a dos amigos muy cercanos a mí. Se llamaban Andrea y Rodrigo, Andrea tenía desde hacía varios años cáncer de mama y durante muchos años estuvo en tratamiento y cuando le preguntaba que cuando seria su última quimioterapia siempre me decía emocionada que cuando tuviera la última nos iríamos de fiesta y celebraríamos que había vencido al cáncer. Con el paso del tiempo al finalizar las quimioterapias el cáncer siempre regresaba pero en un lugar distinto de ser cáncer. De ser cáncer de mama se convirtió en cáncer de Medula Espinal, Cráneo y Huesos.  Falleció el 10 de Octubre del 2014.

Ese mismo año pero algunos meses antes Rodrigo que también cursaba conmigo la carrera, era de las personas calladas que se mantenía al margen de las situaciones pero que cuando empezaba a tomar hablaba hasta por los codos. Tiempo después dejo de asistir a la escuela y nadie sabía nada de él.  Un día nos enteramos que se había suicidado. Falleció el 12 de Abril del 2014.

A la semana siguiente una antigua pareja mía también cursaba la carrera de Psicología pero era un semestre más abajo que yo. Dos días después del suicidio de Rodrigo me lo tope saliendo de un examen y comenzamos a platicar sobre cómo eran nuestras vidas después de haber terminado la preparatoria. Yo que aun tenia rencor hacia el por lo que me había hecho no hice mucho esfuerzo por seguir la plática y decidió irse. Pasados los días deje de verlo y yo tuve que salir de la ciudad. Cuando regrese de mi viaje me entere que también se había suicidado. Falleció el 19 de Abril del 2014.

Cuando pasaron estas situaciones padecí una depresión que me llevo a tomar antidepresivos y tener terapia para poder estabilizarme ya que no podía dejar de llorar y no quería volver a la escuela.

Ahora los recuerdo con dolor pero con amor por las enseñanzas que me dejaron cada uno de ellos.

• Temeroso: Cuando estas temeroso, te sientes preocupado y con miedo. Sientes que algo malo va a suceder.

1. Cuando me iba a extraordinarios en la Preparatoria
2. Cuando mi hermana sale y se tarda más de lo esperado
3. Cuando mi pareja no contesta mis mensajes
4. Cuando tengo examen y no me preparo lo suficiente
5. Cuando digo mentiras

• Aterrorizado: Cuando te encuentras asustado y te quedas paralizado sin saber qué hacer.

1. Mi papá tiene un problema con el alcohol desde hace muchos años y en una ocasión llego muy tomado tanto que golpeo a mi mamá. Yo no estaba cuando eso paso yo estaba con mis amigos en un bar. Pero al llegar encontré a todos llorando así que cuando mis hermanos me dijeron. No sabía qué hacer, no sabía cómo reaccionar, como hacer para proteger a mi familia, a mi mamá, a mis hermanos de aquel hombre ebrio.

Después de pensar sobre la situación le marque a la mejor amiga de mi mamá para que la tranquilizara. Esa misma noche mi mamá nos sacó de la casa y huimos de la ciudad y sin rumbo alguno llegamos a Encarnación de Díaz. Ahí pasamos dos noches seguidas en lo que mi mamá decidía que hacer. Creo que aunque no fueron vacaciones, obviamente, me agrado estar con mis hermanos y mi mamá porque disfrutamos de comer y pasear por el pueblo.

Después regresamos a la casa y mi papá nos pidió perdón a todos y prometió no volverlo a hacer pero hasta la actualidad sigo esperando que cumpla su promesa.

• Enojado: el enojo puede ser repentino y fuerte, llega y se va en un segundo.

1. El día 05 de Noviembre mi hermana tendrá su fiesta de XV años y mi mamá se encuentra muy estresada con los preparativos al grado de que cualquier cosa le emputa y nos regaña sin excusa ni explicación alguna. Y me molesta lo poco tolerante que está en estos días. Y decido no hablarle hasta que se le pase el enojo y ella se dé cuenta de que está mal. Porque si la hago entrar en razón en el momento del enojo si me anda soltando un fregadazo.

• Furioso: Es el enojo que se desborda y explota o se mantiene escondido dentro de ti, esperando hervir y explotar.

1. La mayoría de los fines de semana mi papá toma en exceso provocando que se comporta de manera inadecuada, insulta y grita cuando se encuentra en ese estado. Y pues en esa situación prefiero irme a mi recamara a escuchar música y leer libros que descargo en mi Kindle.

• Avergonzado: Te sientes expuesto, quieres correr y esconderte de los demás.

1. En semana santa mi familia tiene la tradición de juntarse y cada quien llevar un diferente platillo y así convivir todos. En mi casa de campo hay una alberca en la cual nos metemos y jugamos todos juntos. Ese día mis primos llevaron globos para inflarlos con agua pero yo por estar jugando a golpearlos con el estómago me resbale y me golpee la cabeza muy fuerte. Mis primos y mi familia se burlaron de mi al principio me sentí avergonzada pero después de unos minutos me empecé a reír.

• Humillado: Te avergüenzan profundamente en público, te sientes completamente derrotado por alguien o algo.

1. Cuando mi mamá me regaña enfrente de otros familiares y me hace sentir mal por decirme que soy una inútil y que no se hacer las cosas.

• Desdeñoso: Es mirar con desprecio a la gente, sentirse mejor que ellos, sientes que hay algo malo con ellos y que no merecen ser aceptados o respetados.

1. El cuatrimestre pasado teníamos que realizar un trabajo en equipo donde teníamos que exponer un tema y mi equipo se conformaba por Jessica, Moni, José y yo. Desde siempre me ha gustado hacer mis trabajos de la mejor manera posible y de manera equitativa para que todos puedan participar. Pero José hace las cosas demasiado mal y sin el esfuerzo que se requiere. A él le toco hacer el ensayo para entregar, para hacer este ensayo tuvo casi un mes y cuando se lo pedí para yo checarlo e imprimirlo me dio la excusa de que no lo había terminado. Entonces decidí esperar porque creí que estaba haciendo un excelente trabajo. Y al final me entrego un trabajo que no se podía llamar así creo que el mejor nombre que pudo haber recibido debió ser PORQUERIA. Solamente copio y pego la información que saco de Wikipedia. La verdad me moleste mucho porque todas estábamos haciendo un esfuerzo para sacar adelante el trabajo y el con la mano en la cintura. Desde entonces odio estar con él en los equipos y cuando hace comentarios que a mí me molestan busco la manera de hacerlo sentir menos. Sé que está mal pero no se es de esas personas que no las tragas, de esas que con solo verlas ya te hicieron un pésimo dia. También sé que no soy de su agrado porque pues hace comentarios con mis amigas de que no soy una buena influencia para ellas y de que dejen de juntarse conmigo. Sobre todo para Karla porque en una ocasión le dijo que quería andar con ella y Karla me lo conto y yo le dije que si no quería andar con él pues se alejara. Y como Karla lo rechazo anduvo diciendo en el salón que yo le había metido ideas a la cabeza para que no anduviera con él. OSEA HAGAME EL PINCHE FAVOR! Ya hasta me enoje.

• Disgustado: Que difícilmente puedes soportar estar cerca de alguien. Sientes como si esa persona te enfermara.

1. Pues la misma situación de José, porque pero infeliz, desgraciado, me molesta que no tenga los huevos para decirme las cosas. Pero pues yo sé que es malo pensar mal de las personas y desearles que les falte un peso en el OXXO pero es que es imposible no desearles el mal cuando ellas hacen lo mismo. Así que pues tal vez un ratito si me siento mala persona pero después recuerdo lo que me hacen y se me olvida. Cuando alguien me cae mal o me hace enojar soy la persona más perra y víbora del mundo.

• Tus sueños futuros:

[pic 2]Cuando tenía 5 años, aún era hija única y toda la atención se centraba en mí. Ya que mis padres siempre me consentían. Además de que mis padres se casaron cuando yo tenía 3 años y la familia de mi papá me conoció hasta esa edad entonces durante los siguientes 3 años fui la consentida de la casa de mi abuela.  

Como mis papas querían la mejor educación para mi me estuvieron cambiando de escuelas para que yo lograra aprender a leer desde el Kínder y así poder entrar a la Primaria ya aprendiendo a leer y escribir.  Mis papas trabajaban todo el día así que en algunas ocasiones me cuidaba una hermana de mi mamá y en otras ocasiones me quedaba  casa de la mamá de mi papá.

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