7 elementos del Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

7 elementos del Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

POSITIVIDAD

• Sentir emociones positivas y gozo.

• Tener una actitud optimista .

INVOLUCRAMIENTO

Tener experiencias de fluidez (flow):

• Concentrarse completamente en una actividad .

• Enfrentar retos.

• Emplear nuestras habilidades.

• Sentir entusiasmo e interés.

RELACIONES POSITIVAS

• Tener buenas relaciones con los demás.

• Contar con una red de apoyo.

• Sentirse querido y valorado.

SIGNIFICADO

• Sentir que la vida tiene propósito y vale la pena.

• Ser parte de proyectos que van más allá de nosotros mismos.

LOGRO

• Establecer y alcanzar metas.

• Obtener éxito en algún ámbito.

BIENESTAR FÍSICO

• Alimentarse bien.

• Realizar actividad física.

• Descansar .

ATENCIÓN PLENA

Poner atención, concentrarse y estar plenamente presentes en el momento

Actividad 4: ¿Qué actitudes afectan mis estudios?

1. Identifica qué tipo de mente tienes y describe cómo sacarla provecho en tu vida diaria en cada uno de los escenarios (trabajo, escuela, familia).

2. Tomando en cuenta las inteligencias múltiples y mente que tienes, define al menos 5 objetivos laborales que puedas cumplir a lo largo 15 días para hacer más efectiva tu rutina diaria.

3. Identifica los posibles distractores durante tus horas de estudio y cómo podrías aminorarlos.

4. Realiza una agenda donde describas los tiempos que podrás dedicar al estudio y a la realización de tareas conforme al número de materias que hayas inscrito. Toma en cuenta.

1. Identifica qué tipo de mente tienes y describe cómo sacarla provecho en tu vida diaria en cada uno de los escenarios (trabajo, escuela, familia).

La mente creativa:

1. La mente creativa me ayuda mucho, porque siempre pienso mas allá de, hago preguntas de cómo le hicieron, para que sirve, o que efectos tiene hacer esto, en mi puesto laboral

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