Activacion Fisica Con Canciones

ACTIVACIÓN FISICA – UN MES

• Tercera semana:

Canción: Gimnasia de Pancho - Juegos musicales para la primera infancia

Letra y música: Elizabeth Carmona Castillo

Duración: 3:15

1º: Comenzamos calentando el cuerpo, haciendo 16 tiempos moviendo la cabeza, hacia el frente y hacia atrás, al lado derecho y al lado izquierdo, ocho movimientos para cada uno.

2º: Levantar los brazos de arriba abajo, durante 4 tiempos cada uno.

3º: Hacer movimientos con la cintura, alternando a la derecha y a la izquierda. Durante 5 tiempos

4º: Hacer 8 saltos pequeños en el mismo lugar.

5º: Correr en círculo mientras la canción lo indique.

6º: Trotar durante 8 tiempos en el mismo lugar.

7º: Hacer un giro y aplaudir 3 tiempos seguidos, y después durante 16 tiempos mientras comienza de nuevo la letra de la canción.

• Se repetirán los pasos 3 veces durante la canción.

• Primera semana:

Canción: Chango marango – Tatiana

Álbum: “El Regalo” Vol. 2 " del año 2005

Duración: 3:44

1º: Comenzaremos con calentamiento, haciendo movimientos circulares de hombros hacia atrás durante 16 tiempos.

2º: Hacer movimientos de brazos de arriba abajo, durante 16 tiempos.

3º: Aplaudir al lado derecho y al izquierdo alternadamente durante 16 tiempos.

4º: Al momento que la canción lo indique, hacer 5 saltos en el mismo lugar.

5º: Llevando el ritmo moviendo los brazos adelante y hacia atrás, hacer marcha en su lugar durante 16 tiempos.

6º: Durante 32 tiempos, extender los brazos al frente, y regresarlos a los hombros.

7º: Realizar movimientos con la cabeza, hacia el lado izquierdo y hacia el lado derecho durante 16 tiempos, con el ritmo de la música.

8º: Marchar en el mismo lugar durante 16 tiempos.

• Se repiten los pasos: 2, 3, 4, 5, 6,7 y 8 una vez más hasta el término de la canción.

• Segunda semana:

Canción: Mambo number 5 – Lou Bega

Álbum: “A Little bit of.. 1999”

Duración: 3:42

1º: Durante 32 tiempos, girar en su lugar de derecha a izquierda (movimiento de cintura)

2º: Levantar la pierna izquierda y luego la derecha, llevando el ritmo durante 32 tiempos.

3º: Hacer movimientos de cintura hacia los lados en el mismo lugar llevando el ritmo durante 32 tiempos

4º: Levantando los brazos, hacer movimientos girando las manos de un lado para otro, durante 30 tiempos.

5º: Llevar los brazos a los costados, y doblando en dirección al pecho. Hacer este movimiento durante 24 tiempos.

6º: Hacer movimientos con la cabeza de para adelante y para atrás durante 16 tiempos

7º: Levantar los brazos arriba a los lados y abajo al ritmo de la música durante 5 tiempos (se cuentan los tres movimientos como un tiempo)

8º: Levantar la rodilla izquierda y derecha durante 16 tiempos

9º: Hacer movimientos circulares con los hombros hacia el frente durante 15 tiempos

10º: Tocar la punta de los pies sin doblar las rodillas y volver a la posición original en 10 tiempos

11º: Correr en el mismo sitio durante 32 tiempos

12º: Relajar el cuerpo en lo que termina la canción.

• Cuarta semana:

Canción: La patita Lulú – Tatiana

Álbum: “Te quiero”

Duración: 2:50

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