Actividad: La autoestima

Autoestima:

Implica la confianza y el respeto por si misma o por sí mismo. Refleja la habilidad para enfrentar los desafíos de la vida y para comprender y superar problemas.

(La autoestima es la capacidad de querernos a nosotros mismos y aceptarnos tal y como somos).

¿Quién soy?

Conocer las características propias que nos hacen ser únicos y valiosos.

Actividad: La autoestima.

Objetivos:

1. Valorar sus propias cualidades personales.

2. Identificar actividades y áreas de la vida importantes para la persona.

Instrucciones:

a) En los dedos de la mano izquierda escriba sus cualidades y alcances en el ambito personal.

b) En los dedos de la mano derecha escriban sus áreas de oportunidad.

Autoestima:

La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea.

Actividad: El árbol de la autoestima.

Objetivos:

1. Valorar sus propias cualidades personales.

2. Celebrar y compartir logros y momentos de éxito.

3. Identificar actividades y áreas de la vida importantes para la persona.

Este es el árbol de la autoestima, esta actividad consta de dos partes:

Instrucciones:

a) Colocar en cada fruto algo de lo que la persona esté orgullosa, un logro o habilidad (por ejemplo, se me da bien hablar en público, escuchar a los demás, hacer pulseras de hilo, hacer el café, escribir, correr…). Pueden ser aspectos generales o hecho concretos (por ejemplo, ganar una carrera, sacar una buena nota en un examen).

b) Una vez que se han comentado todos estos aspectos, hay que escribir en las raíces las cualidades personales que han hecho posibles esos logros. El objetivo es identificar las “raíces” sólidas, fuertes, estables, con las que cuenta cada persona.

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