Asertividad

Ensayo de asertividad

“Es definida por Smith como: "expresión de sentimientos positivos (afecto) y negativos (oposición) de forma adecuada y honesta". Hay autores que plantean la asertividad como la habilidad apropiada para manejar (no dejarse manipular) a las personas que son in asertivas, pues éstas buscan que los que estén a su alrededor hagan lo que ellos quieren que hagan. Dicho de otra forma, manipulan constantemente al otro para buscar solamente su beneficio; es bueno aclarar que esta manipulación se hace por lo general de forma afectiva, haciendo sentir mal al otro para "obligarlo" a actuar como el in asertivo quiere.”

Primero empezare por decir ¿QUE ES ASERTIVIDAD?

La asertividad es una forma de tratar a los demás que está en medio entre un trato en extremo agresivo y un trato sin carácter. La asertividad tiene que ver con como reconocemos los derechos de dos partes implicadas en un asunto. Pensar antes de hablar en nuestro trato con los demás y evaluar los derechos propios y el de otro por igual. Estilos de asertividad:

La habilidad consiste en crear las condiciones que permitan conseguir todos y cada uno de estos cuatro objetivos:

• Eficacia (conseguir aquello que uno se propone),

• No sentirse incómodo al hacerlo, y

• En situaciones en que se pone de manifiesto un conflicto de intereses, ocasionar las mínimas consecuencias negativas para uno mismo, para el otro, y para la relación.

• En situaciones de aceptación asertiva, establecer relaciones positivas con los demás. La asertividad no es una característica de personalidad aunque pueda estar relacionada con determinadas formas de la misma. Por tanto, una persona puede mostrarse más asertiva en determinadas situaciones y menos en otras. Este sería el caso de alguien que cuando expresa una opinión contraria o se muestra en desacuerdo ante su pareja, suele hacerlo de forma asertiva. En cambio, ante su jefe suele inhibirse o bien, se siente incómodo o provoca conflictos cuando lo hace.

Todas las habilidades pueden aprenderse con mayor o menor dificultad y en este sentido, la asertividad no es diferente. Así que una persona que suele ser poco asertiva en su interacción con personas del sexo contrario y de edad similar, puede llegar a serlo más mediante el entrenamiento correspondiente. observar tu comportamiento: conducta adecuada: Consecuencia positivas, expresar mis sentimientos, preferencias u opiniones, de forma no amenazante, sin excesiva alteración fisiológica. Inhibición adecuada: Me retraigo no opino, no defiendo mis derechos, anticipo consecuencias negativas.la conducta inadecuada de subdivide en dos:

Ansiedad: Alteración fisiológica elevada, nerviosismo, sudoración, tartamudeo, excesiva inquietud, exagerada respuesta emocional.

Inhabilidad: Respuesta no adecuada a la situación, no supe resolverla, no conseguir mi objetivo, me sentí manipulado. Los estilos de comportamiento son tres: pasivo, asertivo y agresivo las características de una persona pasiva son: Ojos hacia abajo, gestos desvalidos, tono vacilante, postura hundida, risitas falsas, etc. las preguntas que tal vez se hace esta persona son Quizás, supongo, me pregunto si podríamos, Ehh, realmente no es importante, no te molestes, Te importaría mucho, etc.

Las características de un persona asertiva son: Mirada directa, voz conversacional, habla fluida, volumen claro, gestos firmes, postura erecta, honesto, verbalizaciones positivas, manos sueltas, etc. al igual esta persona se hace ciertas preguntas Pienso, siento, quiero, hagamos, cómo podemos resolver esto, qué piensas, qué te parece...

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