Autoconocimiento y autonomía personal en la Educación Infantil

Actividad. ¿Cómo fomentar hábitos saludables en el aula?

Para empezar, antes de realizar dichas actividades me gustaría recalcar la importancia que tiene el desarrollo de hábitos saludables dentro de clase para el desarrollo momentáneo y futuro del niño/a.

Hay que promover hábitos saludables en el aula ya que cobra mucha importancia en estas etapas ya que por ejemplo, en estas edades las familias son permeables a estas recomendaciones ya que están concienciadas e implicadas con el cuidado de los niños y, por lo tanto, es más fácil que se eliminen hábitos que puedan llegar  a ser nocivos, como por ejemplo, dejar de fumar… y adquieran hábitos más saludables que son los que con su ejemplo transmitirán a sus hijos con el tiempo.

Por otra parte, en segundo lugar, porque estos hábitos aparecen en los primeros meses de vida y se consolidan a lo largo de la infancia y la adolescencia. Y, de ser así, lo consiguen con mayor fidelidad y menos esfuerzo en comparación con la edad adulta. Por último, porque es fundamental para la formación de una persona sana en todos los aspectos (físico, mental, espiritual y social), también es fundamental para prevenir enfermedades en la edad adulta.

Los estilos de vida saludables son estilos de vida y comportamientos, los más famosos son los relacionados con la alimentación, la higiene, la actividad física, la protección, los hábitos tóxicos ... Pero hay muchas otras actitudes básicas que son necesarias para la salud mental.

He escogido estos 3 hábitos saludables para trabajar en clase con los niños ya que me parece que están muy relacionados entre sí, es importante tener una buena alimentación para desarrollar emociones positivas y el descanso es fundamental para que el niño para en sus actividades diarias y repose para volver a la activación con un nivel de concentración y de actividad óptimo. Me parecen tres actividades muy interesantes y necesarias a desarrollar en edades de 0 a 6 años, especialmente yo dedico estas actividades planteadas a niños con 6 años en el ultimo curso del ciclo de educación infantil.

1era actividad: pirámide alimenticia.

La primera actividad que propongo es la de la pirámide alimenticia, en la que se trata de un triángulo dividido en escalones de distintos tamaños que recoge el consumo moderado de cada comida, en el caso de los niños y niñas recurren a los juegos para enseñarles las diferencias que hay entre los alimentos sobre cómo es una alimentación equilibrada o qué ingredientes pueden ser perjudiciales para la salud, esta actividad es ideal para fomentar buenos hábitos alimenticios entre los más peques y aumentar también el conocimiento de los más mayores. Los niños en esta actividad se colocarán en grupos y la profesora irá diciendo diferentes alimentos y los deberemos colocar en el escalón correspondiente de la pirámide y decir si ese alimento es saludable o no, al final de la actividad se pondrá en común con todos los compañeros de aula.

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