Autoestima

AUTOESTIMA

Es un estado mental. Es la manera como usted se siente y lo que piensa respecto a usted mismo y los demás, y se puede medir por la manera como actúa. La autoestima esta constituida por sentimientos aprendidos y pensamientos positivos que reflejan una actitud positivo.

La autoestima es confianza, valoración y respeto por uno mismo. La clave para alcanzar una autoestima elevada es la disposición para asumir responsabilidad de los sentimientos, deseos, pensamientos, aptitudes e intereses propios, y para aceptar los atributos personales en general actuar en consecuencia.

La autoestima no es un estad fijo o rígido. Cambia en relación con las experiencias y sentimientos. La autoestima es consciente e inconsciente. Es una evaluación continua de si mismo.

Autoestima alta

Una persona con autoestima alta, vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad comprensión y amor; siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso. La autoestima alta no significa tener éxito total y constante; es también reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades.

Una persona con autoestima alta toma momentos de depresión o crisis como un reto que pronto superara para salir adelante con éxito y mas fortalecida que antes, ya que lo ve como una oportunidad para conocerse aun mas y promover cambios.

Autoestima Baja

Estas personas pasan su vida desvalorándose pensado que no valen nada o muy poco. Estas personas esperan lo peor en toda ocasión atrayendo lo malo y por tanto por lo general le llega. Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento les resulta difícil ver, oír y pensar con claridad, por consiguiente son propensas a pisotear y despreciar a los demás. El temor limita, ciega y evita que el hombre se arriesgue en la búsqueda de nuevas soluciones para los problemas, dando lugar a un comportamiento aun mas destructivo.

Factores que influyen en la autoestima: La familia es la responsable en primer lugar, del buen desarrollo de la autoestima del(a) niño(a). Es la institución 1era donde recibe amor constante, el cual le proporciona contacto afectivo seguro, e incondicional. El respeto que recibe allí le permite crear su propio ritmo, condición, a partir de la cual podrá desarrollarse todas las potencialidades y constituirse como un hijo modelo, solo así podrá la familia lograr que éste crezca positivamente. Enseñándole a valorar sus propios recursos, lo cual los hará aceptarse así mismos y a los demás. Maneras de fortalecer la autoestima dentro de la familia: 1- permitiendo que el niño se sienta importante en ella. 2- recompensarlos por sus esfuerzos. 3- No desaprobarlos constantemente ni sobreprotegerlos.

La escuela: Juega un papel importante, en la formación de una autoestima sana. La escuela debe mostrar al alumno sus cualidades, destacando su categoría de persona admirable, salvando su imagen y motivándole a actuar positivamente. Además de enseñarle al individuo ciencias, debe mostrarle quién es y cómo es. Eso es, pues educar la autoestima positiva creando las bases para un adulto equilibrado, capaz de resolver problemas.

CONTROLANDO NUESTROS PENSAMIENTOS

Somos los(as) conductores(as) de nuestros pensamientos y los podemos dirigir hacia donde queramos.

Nuestros sentimientos están presididos de un determinado tipo de pensamiento. Conviene estar alerta de los tipos de pensamientos

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