Caracterización Atletismo

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 Caracterización Carrera de Vallas Adolescente 14-15 años.

Hernan Vargas Londoño ID: 722041

Yeicsom Casallas Caballero ID: 644795

Programa Educación Física Recreación y Deportes, UNIMINUTO Virtual y a Distancia.

NRC 4159: Fundamentos de Investigación

Profesor Javier L. Reina

26 de septiembre, 2020

Introducción.

El atletismo es un deporte que está conformado por un total de 47 disciplinas que se desarrollan en campo y pista. Estas disciplinas se agrupan según sus características en 5 áreas fundamentales las cuales son: los saltos, lanzamientos, el área de las carreras de media y larga distancia, los eventos múltiples, y por último, el área que va a ser objeto de esta investigación: las carreras de velocidad, que se dividen en carreras planas y con vallas. Dentro de las carreras con vallas se encuentran los 100 m/v femeninos, 110 m/v masculino y 400 m/v para los dos sexos. Es de gran importancia para nuestros escolares la práctica sistemática de las actividades físicas con el fin de lograr un desarrollo armónico de las distintas capacidades condicionales y coordinativas, lo que ha de contribuir al fortalecimiento de la salud. En el marco de la Educación Física, es necesario tener en cuenta que el hombre, además de poseer determinadas aptitudes (propiedades del cerebro), también posee determinadas condiciones morfológicas que le sirven de base para desarrollar capacidades físicas, por eso se puede plantear que todo hombre es el resultado de una actividad armónica entre el sistema nervioso central y las secciones periféricas del aparato locomotor, en particular, el sistema muscular. Teniendo en cuenta estas condiciones morfo fisiológicas que posee el organismo humano, se puede considerar, que la fuerza, la velocidad y la resistencia son capacidades físicas, ya que ellas se desarrollan sobre la base de esas condiciones o propiedades orgánicas. Llama la atención que la primera corresponde a una de las capacidades que en el joven es fuertemente reforzada por sus características motrices ya que el engrosamiento de los músculos le permite una gran ganancia en fuerza y velocidad en las edades de 14-15 años, por lo que esta etapa de vida es propicia para la potenciación de la velocidad de traslación, según la opinión de los autores consultados al respecto, entre los que se pueden mencionar a Harre , D (1986) Y Platronoo y Mijailova (2001), la cuestión está en que no ocurre del mismo modo con respecto a la resistencia, cuyo desarrollo presupone una mayor maduración orgánica y funcional, así como demanda la disponibilidad mayor de las reservas energéticas, tal como lo argumenta Romero Frometa, E. (2002) y Zint, Frit (1992).

1. METODOS

Radica en la concepción de la aplicación de un conjunto de ejercicios específicos que ofrece una metodología organizada para el desarrollo de la velocidad de traslación en los atletas de la categoría 14-15-años y puede ser aplicado por los entrenadores durante las sesiones de entrenamiento. En el proceso de entrenamiento de los atletas de velocidad vallas, la rapidez o velocidad de traslación constituye una de las direcciones determinantes a trabajar con mayor prestación.

Aunque existen criterios diversos con respecto a las posibilidades de desarrollar esta cualidad motriz, entre ellas, la idea de subordinarla a factores genéticos predisponentes sin los cuales no sería posible especializar a un atleta en las distancias cortas, aunque hay mucho de razón en ello, también es innegable que el tratamiento sistemático de los factores que la condicionan, tales como: el nivel técnico, la fuerza, la movilidad, la capacidad de relajación, los esfuerzos volitivos, entre otros, permiten avances significativos en cuanto a su manifestación. Lo constituye la aplicación de un conjunto de ejercicios específicos que contribuye de manera factible al desarrollo de la velocidad de traslación de los atletas del área de velocidad vallas de la categoría 14-15 años, además es útil para los entrenadores, que lo pueden aplicar en las sesiones de entrenamiento deportivo.

Para el desarrollo de la investigación se utilizaron diferentes métodos y

técnicas de la investigación científica que se describen a continuación:

Analítico–Sintético, Inductivo-Deductivo, Histórico-Lógico, los de carácter empírico que se utilizaron fueron el Análisis Documental, también se realizaron observaciones, encuestas, medición, así como pre-experimento, todos estos

métodos y técnicas se utilizaron desde el inicio para lograr la estructuración lógica del diseño de la investigación también para realizar   una revisión bibliográfica relacionada con el objeto de estudio y el campo de acción en las  que se exponen los fundamentos teórico-metodológicos las carreras con vallas y las capacidades coordinativas además permitieron la revisión de una serie de documentos que para hacer el análisis del estado actual que poseen los atletas y el nivel de conocimiento de los profesionales.

OBJETIVO GENERAL

• Identificar las características físicas y morfológicas del deportista durante los 6 meses.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Diseñar Aplicar un conjunto de ejercicios específicos para mejorar la velocidad de traslación del atleta de velocidad valla de la categoría 14 -15 años.
• Determinar las condiciones físicas para tener nuestro deportista a tope en la participación de los eventos deportivos que se nos presenten durante los próximos seis meses.
• Evaluar las diferentes capacidades físicas como son la fuerza de piernas, coordinación, fuerza abdominal, la resistencia y la velocidad de traslación del atleta del área de velocidad vallas.

TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS

TIPO DE INVESTIGACIÓN: Cualitativa

TECNICAS E INSTRUMENTOS: Para medir la habilidad motriz del atleta se utilizó el TEST de desarrollo Motor grueso de Ulrich (2000) este instrumento de medida fue validado en 1895 y se compone de dos tipos de habilidades, Habilidades Locomotrices: Carrera, paso saltado, desplazamiento lateral, salto a pata coja, salto a pies juntos y Control de objetos: lanzamiento, bateo de pelota, recepción, pateo y bote de balón.

POBLACION Y MUESTRA: área de velocidad valla de la categoría 14 - 15 años.

Las Fases Sensibles.

La Formacion de un Deportista

¿Qué son las fases sensibles?

• Las fases sensibles, sensitivas o criticas, son etapas de mayor entrenabilidad, es decir, de mejor adaptacion para las capacidades de coordicion fisica y coordinacion (Weineck, 1988).
• Se trata de periodos particularmente favorables, durante el desarrollo del niño y del adolescente, para el reforzamiento de factores determinantes para el rendimiento deportivo.

¿Qué ocurren si son inadecuados a la edad? (podrían producir)

• Falta de motivación.

• Un abandono temprano del deporte.

• Lesiones crónicas.

• Limitaciones en la obtención de un máximo rendimiento deportivo.

• Alteraciones en los sistemas funcionales del organismo (en etapas posteriores donde se intensifica aún más el entrenamiento).

¿Qué deberíamos considerar en el momento de iniciar su desarrollo?

• Un alto rendimiento deportivo solamente se puede lograr mediante un proceso de entrenamiento construido en planificaciones a corto mediano y largo plazo en la cual cada etapa (infantil, juvenil y adulto) se interrelacionan entre si y su resultado dependerá de la transferencia que se logre entre ellas.

• Un entrenamiento sistemático de la resistencia aeróbica se debe iniciar en la edad puberal (posiblemente antes en algunos deportes) para lograr una capacidad máxima en edades posteriores.

• Aplicar cargas de entrenamiento de resistencia anaeróbicas y de fuerza máxima solamente al comienzo de la pubertad. En sobrecargas elevadas se debe tener una preocupación mayor.

• Las capacidades coordinativas se deben comenzar a estimular durante la etapa infantil en su mayor número posible de formas de movimiento en juegos y en forma natural. La adquisición de las capacidades coordinativas necesarias en los distintos deportes se basará sobre las capacidades coordinativas ya adquiridas en la edades precedentes.

Las Fases Sensibles (características según la edad).

Fase de progreso rápido en la capacidad de aprendizaje motor (7 a 10 años).

1. Aprendizaje Motor

• Rápido aumento de la capacidad en el aprendizaje motor.

• Gran motivación por todo lo que deba realizar a través del movimiento.

• Los estímulos ambientales, ya sean libres o dirigidos lo excitan a moverse SNC.

• Falta o monotonía de la actividad puede traer aparejado indisciplina en la clase.

• Gran interés por las actividades deportivas. Técnicas generales del deporte.

• Combinación de capacidades motoras orientadas hacia lo deportivo.

• Escaso rendimiento durante la competencia.

• Fluctuación en la capacidad de concentración.

1. Capacidades condicionales

• El desarrollo de la fuerza es lento en los grupos musculares poco exigidos.

• Existe diferencia de la fuerza entre los varones y las niñas.

• La velocidad aumenta considerablemente.

• El tiempo de latencia se ve reducido, beneficiando la velocidad de reacción a los estímulos.

• Aumento considerable de la resistencia aeróbica. Se debe tener sumo cuidado con las distancias.

• Disminución de la flexibilidad.

1. Capacidades coordinativas 

• Creciente aumento en la capacidad de percepción y proceso de la información.

• Comienzo del entrenamiento especifico y diferenciado.

 Mejor Capacidad de Aprendizaje Motor Durante la Niñez (10 a 13años).

1. Aprendizaje motor

• Necesidad acentuada de movimiento

• Mayor desarrollo emocional – intelectual – volitivo.

• Tendencia hacia la actividad deportiva.

• Las capacidades perceptivas alcanzan un nivel elevado de rendimiento.

• Tendencia al rendimiento deportivo de conjunto.

1. Capacidades condicionales

• Existe una tendencia al aumento de la fuerza máxima y la potencia relacionada con la edad.

• La resistencia y la fuerza resistencia se observa con parámetros de diferencias individuales.

• Posibilidades de lograr resultados significativos en el desarrollo de la resistencia.

• Mayor desarrollo en la potencia.

• Los periodos a la velocidad los periodos de latencia siguen disminuyendo, lo que favorece su desarrollo.

1. Capacidades coordinativas

• Intensificar el entrenamiento especifico y diferenciado.

• Intensificar el estímulo especifico, diferenciado y combinado de los canales sensoriales.

Alteracion Estructural de las Capacidades y Destrezas Coordinativas (11 a 15 años).

1. Aprendizaje motor

• Comienzan a manifestarse conductas contradictorias con referencia al interes deportivo.
• Tendencia hacia una disposicion decreciente en las clases deportivas intensas.
• Manifiestan una individualidad creciente de las conductas de rendimiento de acuerdo a sus intereses.
• Reconstruccion de las capacidades y destrezas motoras.
• Modoficaciones aceleradas en el esquema corporal.
• La coordinacion se mantiene casi normal en los deportes ciclicos.

1. Capacidades condicionales

• Aumento acentuado de la potencia y la fuerza maxima, trabajarlo en forma multilateral.
• Muy favorable para el perfeccionamiento de la resistencia.
• La velocidad aumenta al principio y disminuye al final de la fase.tener en cuenta el trabajo progresivo.
• La resistencia muestra un aumento constante, evidenciandose mas en los varones.
• Comienza el entrenamiento orientado al alto rendimiento.

1. Capacidades coordinativas 

• Su evolucion transcurre en forma lenta.

TABLA O CRONOGRAMA

Tabla 1 Cronograma

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