Carga Laboral

Carga laboral

Se define como los requerimientos físicos y mentales a los que se somete el trabajador durante la jornada laboral.

La carga de trabajo es excesiva, se te pide mucho pero es un trabajo muy mal pagado, faltan suministros importantes y, en definitiva, las características del puesto o condiciones de la empresa hacen que estés en una situación especialmente estresante.

• Haz algún tipo de actividad física (excepto dar una paliza a tu jefe): deporte, estiramientos, yoga, ir a un gimnasio, etc.

• Haz actividades que te distraigan y te hagan reír.

• Pasa tiempo con tus amigos de un modo distendido, procurando dejar de lado el trabajo y pasarlo bien.

• Practica alguna afición que te resulte entretenida y absorbente.

• Escucha música que te relaje y te inspire.

• Lee libros inspiradores.

La satisfacción laboral expresa en qué medida se acomodan las características del trabajo a los deseos, aspiraciones, expectativas o necesidades del trabajador, según es percibido y reflejado por el propio trabajador. Cuando se produce una situación en la que hay un malestar con respecto al trabajo o tenemos un bajo grado de bienestar, decimos que existe una insatisfacción laboral.

Factores que pueden determinar una insatisfacción laboral:

• Salario.

• La jornada de trabajo.

• Falta de iniciativa.

• Falta de responsabilidades.

• Trabajos rutinarios.

• Ausencia de participación.

• Características individuales.

Todos estos factores pueden llegar a influir de una manera negativa tanto sobre la salud del trabajador apareciendo síntomas psíquicos, tanto sobre la organización porque se relaciona con el absentismo, con los cambios de trabajo solicitados por el trabajador y con una actitud negativa hacia la seguridad en el trabajo.

Para prevenir la insatisfacción laboral en la empresa se debe actuar principalmente sobre la organización del trabajo de dos maneras:

• Planificando las tareas de forma que faciliten la participación y el trabajo en grupo, evitando los trabajos monótonos y repetitivos.

• Asumiendo cambios que afecten a los canales de comunicación, promoción y formación de los trabajadores.

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