Conciencia

ATENCIÓN-CONCENTRACIÓN

Atención

Es la orientación de nuestra actividad psíquica hacia un algo específico. Este algo puede provenir de situaciones externas (sensaciones, percepciones, etc.) o de situaciones internas (pensamientos, sentimientos, etc.).

A través de la atención nos informamos de las modificaciones fisiológicas y patológicas de nuestro medio interno, ya sea físico o mental.

La atención puede ser:

•Atención espontánea: La atención está a merced de los estímulos cambiantes que la impresionan. Hay ciertas características de los estímulos que atraen con más facilidad la atención; entre éstas, la mayor intensidad, la repetición, la desaparición del estímulo, la novedad, la variedad y la rareza de éste.

•Atención voluntaria: La dirección de la atención es gobernada activamente por el sujeto, que voluntariamente dirige la atención.

•Atención selectiva: Esta atención es la habilidad que tiene un individuo para responder a los aspectos que requiere una determinada situación o actividad y lograr apartar a todas aquellas que no resulten indispensables para llevarlas a cabo.

•Atención sostenida: Esta clase de atención se da cuando una persona necesita permanecer consciente sobre los requisitos para llevar a cabo una determinada actividad y poder desempeñarla durante un largo período de tiempo.

•Atención dividida: Alude a aquella habilidad que tiene una persona de atender a por lo menos dos estímulos al mismo tiempo.

La atención también puede sufrir alteraciones tales como:

La distracción: Consiste en la concentración del sujeto en su vida interior, con lo que no atiende a estímulos externos.

La distraibilidad o labilidad de la atención: Consiste en la fluctuación constante de la atención, que pasa de un objeto a otro sin quedar fija en ninguno.

La fatigabilidad: Se manifiesta por un rápido cansancio de la atención: aunque el sujeto esté muy atento al principio, al poco rato no puede seguir concentrándose.

Algunas técnicas para mantener la atención en el estudio o trabajo son:

1) Crear un fuerte motivo: Aclarar los fines vocacionales.

Adquirir experiencia con la práctica de lo aprendido.

Establecer una meta y plazos para alcanzarla.

2) Despertar interés: Buscar la utilidad de lo que se hace y relacionarlo con la actividad.

3) Trabajar rápido: Evitar pensamientos ociosos o extraños al trabajo.

Evitar

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