Derechos sexuales y reproductivos en Colombia

Derechos sexuales y reproductivos en Colombia

Los derechos reproductivos y sexuales se encuentran protegidos por:

• Declaración de los derechos humanos

• Pacto nacional de derechos civiles y políticos

• Pacto de derechos económicos y sociales

• Convención internacional para eliminar todas las formas de discriminación de la mujer

• Convención de los derechos del niño

Los derechos sexuales son de conceptualización reciente, y son los mismos DDHH pero interpretados desde la sexualidad.

Los derechos sexuales y reproductivos son el pilar de la ciudadanía, ya que implica que tanto mujeres y hombre tomen decisiones a autónomas sobre su propio cuerpo y vida.

Los derechos sexuales son aquellos que permiten regular y tener control autónomo sobre todas las cuestione relativas a la sexualidad.

Los derechos sexuales implican:

• El derecho a reconocerse como seres sexuados.

• El derecho a fortalecer la autoestima y autonomía para adoptar decisiones sobre la sexualidad.

• El derecho a tener relaciones sexuales consensuadas.

• El derecho a protegerse del embarazo y de las infecciones y enfermedades de transmisión sexual.

• El derecho a tener acceso a servicios de salud sexual de calidad.

• El derecho a vivir la sexualidad sin violencia, coacción, abuso, explotación o acoso.

Los derechos reproductivos a las personas tomar decisiones libres sobre procrear o no, de regular la fecundidad y de disponer de información y medios para ellos.

Los derechos reproductivos implican:

• El derecho de hombres y mujeres de decidir de manera libre y responsable la posibilidad de ser padres o madres.

• El derecho a tener acceso a servicios de salud y atención médica que garanticen una maternidad segura, libre de riesgos en los periodos de gestación, parto y lactancia y se brinde las máximas posibilidades de tener hijos sanos.

• El derecho a decidir libre y responsablemente el número de hijos y el intervalo entre ellos, y a disponer de la información, educación y medios para lograrlo.

• El derecho a decidir libremente el tipo de familia que se quiere formar.

Formas de asumir el duelo emocional

1. Evitar generar más daño: para no generar más daño lo mejor y más recomendable es romper todo lazo afectivo y de comunicación con esa persona.

2. Potenciar la propia curación emocional: concentrarse en hacer varias cosas paro no pensar en esa persona y así ir olvidándola poco a poco.

3. Controlar las emociones: no desesperarse y empezar a llorar por esa persona, pero tampoco suprimir el dolor rápidamente para empezar otra relación.

4. Manejar el estrés: no estresarse poniéndose a pensar en la otra persona ya que al hacer esto el cuerpo empezara a debilitarse y esto conllevara a las enfermedades.

5. Compartir con los amigos: el estar tiempo con amigos o familiares ayudara a olvidar y subirá los niveles de ánimo.

6. Conocer nuevas personas: después de un tiempo y luego de haberse recuperado siempre es bueno conocer nuevas personas y buscar el amor.

Manejo del estrés

• Para combatir el estrés es necesario tener en cuenta:

• Ser realista en lo que se puede y no se puede hacer.

• No plantear metas o ambiciones ya que son causa de estrés.

• Conseguir reposo adecuado.

• Establecer una hora regular para dormir.

• Evitar apurarse o preocuparse.

• Controlar las emociones.

• No recurrir al alcohol a las drogas o a la automedicación.

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