Dieta sin irritantes
Enviado por surianogd95 • 27 de Septiembre de 2015 • Apuntes • 652 Palabras (3 Páginas) • 1.149 Visitas
PLAN DE ALIMENTACION SIN IRRITANTES.
LUNES
9:00 DESAYUNO
ESPINACAS Y ACELGAS CON
CLARAS DE HUEVO ( 2 PZAS)
CON 1 CDITA. DE ACEITE.
TORTILLAS O TOSTADA 2 PZAS
THE 1 TAZA
MANZANA COCIDA 1 PZA
12:00 COLACION:
CHAYOTE HERVIDO ½ PZA
ALMENDRAS 5 PZAS
.
15:00 COMIDA.
POLLO ASADO SIN PIEL 2 PZAS
ARROZ 1 CDA. PARA SERVIR SIN FREIR
SOPA DE VERDURAS 1 TAZA
TOSTADA 1 PZAS
JAMAICA MUY DILUIDA SIN AZUCAR
CANTIDAD SUFICIENTE si la tolera
PAPAYA UNA REBANADA
19:00 CENA;
QUESADILLAS DE FLOR DE CALABAZA
(QUESO PANELA) 2 PZA
CON SALSA DE JITOMATE. .
THE DE HIERBABUENA 1 TAZA
FRUTA 1 PZA
MARTES
DESAYUNO:
CHILAQUILES 1 PLATO
(TORTILLAS 2 PZA DORADAS)
(POLLO DESHEBRADO, SALSA DE JITOMATE.)
ENSALADA DE LECHUGAS CON
ZANAHORIA 1 TAZA (PASARLA POR AGUA
CALIENTE)
THE DE HIERBABUENA SIN AZUCAR 1 VASO
COLACION:
CACAHUATE 12 PZAS
QUESO PANELA EN TROCITOS 40 GRS
COMIDA:
PECHUGA DE POLLO ASADA 1 PZA. GDE
NOPALES ASADOS 3 PENCAS.
ARROZ BLANCO CON VERDURAS
2 CDA. PARA SERVIR.
AGUA DE PAPAYA (1 REB) 1 VASO
ALMENDRAS 5 PZAS
CENA:
CHAYOTES GRATINADOS CON QUESO PANELA
UN PLATO
TORTILLAS 2 PZAS
PAPAYA 1 REB
MIERCOLES.
DESAYUNO:
CLARAS DE HUEVOS CON JAMON
(2 CLARAS Y 1 REB DE JAMON)
CALABACITAS COCIDAS CON MARGARINA
SALSA DE JITOMATE
TORTILLA 2 PZAS
COLACION:
CALABACITAS COCIDAS CON MARGARINA Y
TROCITOS DE QUESO PANELA 1 PLATO MED
ALMENDRAS 5 PZAS
COMIDA:
POLLO HORNEADO PECHUGA 1 PZA
SOPA DE PASTA CON VERDURAS
1 CDA. PARA SERVIR
TORTILLA 1 PZA
PERA.
AGUA DE JAMAICA LIGERA CANT. SUF.
ALMENDRAS 5 PZAS
CENA
ENSALADA DE VEGETALES COCIDO
(ZANAHORIA, EJOTES, CHAYOTES GUISA
DOS CON JITOMATE Y CHAMPIÑONES)
QUESO PANELA 1 REB
TOSTADAS 2 PZAS
THE 1 TAZA
JUEVES:
DESAYUNO
QUESADILLAS DE QUESO PANELA 2 PZA
TORTILLAS DE MAIZ CON CHAMPIÑONES
SALSA DE JITOMATE
THE 1 VASO
MANZANA COCIDA 1 PZA
COLACION:
JICAMA RAYADA ½ TAZA
ALMENDRAS 5 PZAS
COMIDA:
ALBONDIGAS DE POLLO CON VERDURAS
(2 TROZOS DE CARNES) 1 PLATO DE
VERDURAS SIN CALDO.
TORTILLAS 1 PZAS
ARROZ 1 CDA. PARA SERVIR
THE DE HIERBABUENA FRIO 1 TAZA.
FRUTA 1 PZA
CENA;
MOLLETES 1 PZA. (BOLILLO SIN MIGAJON
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