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Psicología / Valencias físicas

Valencias físicas

Ensayos y Trabajos: Valencias físicas

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Enviado por: berthacuenca 02 marzo 2013

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Valencias físicas

Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:* La fuerza * La resistencia * Velocidad * Flexibilidad

Tolerancia cardiorrespiratoria

En el caso del ejercicio es la velocidad y presión sanguínea que tu cuerpo puede resistir antes de que te desmayes. Cuando haces mucho ejercicio, por ejemplo, después de un rato te cansas mucho y ya no puedes seguir. Es como la condición física

Sistema cardiorrespiratorio

DEFINICION: Es un concepto que engloba dos sistemas o aparatos que realizan funciones íntimamente dependientes: para qué respirar si no existe otro sistema que complemente la acción de tomar oxígeno del medio ambiente? Se valida la acción respiratoria por la actividad circulatoria. Estos dos sistemas entonces son los responsables de la oxigenación del cuerpo humano y el oxígeno es la fuente vital de los organismos aeróbicos. En conclusión la respiración es el acto de los seres vivos que consiste en e intercambio de gases con su medio ambiente .Y la circulación es el acto de los seres vivos que consiste en transportar gases entre las células y el medio ambiente, previamente intercambiados por el acto respiratorio y metabólico

Tolerancia muscular

La resistencia muscular es la capacidad que tiene un músculo para contraerse durante periodos largos de tiempo. El aumento de la resistencia muscular no sólo es beneficioso para el rendimiento deportivo, también es un componente importante en cualquier actividad física.

La resistencia muscular y la fuerza muscular

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se confunden a menudo. La fuerza muscular es la capacidad para levantar, empujar o tirar de un peso determinado. La resistencia muscular es la capacidad de levantar, empujar o tirar de un peso establecido por un periodo de tiempo prolongado. Los ejercicios de resistencia utilizan las fibras musculares conocidas como fibras de contracción lenta que tienen una alta resistencia a la fatiga. Los ejercicios de fuerza utilizan las fibras de contracción rápida que tienen una baja resistencia a la fatiga

Fuerza Muscular: Es la capacidad de superar una resistencia externa mediante

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