Efectos de actividad física

Introdúccion:

En este trabajo se va a hablar sobre la actividad física y el funcionamiento integral humano.

Algunos efectos conmitivos, emocionales, psicosociales y fisiológicos.

Tambien se hablará sobre el sistema digestivo, inmunológico, óseo y nervioso.

Efectos de actividad física:

Se ha comunicado que los niños que presentan obesidad ven televisión más tiempo y no practican actividad física.

La actividad física regula se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cadiovascular y total.

La actividad física no sólo aumenta el consumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada.

Una reducción de calorías en la dieta junto con actividad física puede producir una pérdida de grasa corporal del 98%.

Por el contrario, no todo es bueno, el abuso de la actividad física sin planeación puede producir muerte celular prematura entre otros riesgos.

Efectos del funcionamiento integral humano:

- La buena salud del cuerpo que contribuye en todas las acciones cotidianas que realiza el cuerpo.

- El buen funcionamiento cardiovascular debido al sistema circulatorio.

- El sistema óseo atribuye a la firmeza del cuerpo y ayuda al movimiento del mismo.

Efectos cognitivos:

- Mejora el estado físico y puede tener efectos protectores sobre la salud del cerebro por toda la vida.

Ejemplo: cerebro de los niños sobretodo, mejora sus funciones cognitivas a medida que se ejerce mayor actividad física.

Efectos emocionales

- Eleva el autoestima y levanta el estado de ánimo.

Ejemplo: Alivia la depresión.

Efectos psicosociales:

- Aporta alegría, diversión y confianza en sí mismo, ayuda a descargar tensiones de diferentes tipos.

Ejemplos: Lograr objetivos físicos.

Efectos fisiológicos:

- El sistema cardiovascular aporta al músculo para su metabolismo energético. También aporta sangre rica en nutrientes.

Ejemplo: (Hacelo emmanuel, no sabemps cual)

Sistema Digestivo:

Es el conjinto de órganos encargados de la digestión. Ejemplos: La transformación de los alimentos para que puedan ser absorbidos para la células del organismo.

Sistema Óseo:

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