Ergonomia

Numero 51: los riesgos para la salud

De trabajos prolongados en posición sentado

En los últimos años han aparecido diferentes resultados de investigaciones científicas que refieren una posible relación entre el trabajo prolongado sentado y la aparición de importantes problemas de salud. En este artículo se revisa la literatura disponible para tratar de establecer cuáles son los riesgos para los trabajadores que laboran en este tipo de posturas.

¿QUE ES UN TRABAJO PROLONGADO EN POSICION SENTADO?

Se considera que existe un trabajo prolongado en posición sentado cuando el trabajador labora más de 2 horas tiempo continuo y /o más de 6 horas tiempo acumulado .

a)Lumbalgia :Recientemente se publicaron los resultados de una revisión sistemática de información científica tratando de establecer una relación dosis respuesta entre la posición sentado y la aparición de patología lumbar, sin embargo no se encontraron pruebas convincentes para poder demostrar dicha relación

b) Enfermedades cardiovasculares: la información disponible de la posible relación entre trabajo sentado prolongado y la aparición de enfermedades cardiovasculares como infarto, angina de pecho, o trastornos venosos es conflictiva y no concluyente.

c) Incremento de masa corporal (aumento de peso): Los estudios disponibles en relación al aumento de peso en la gente que trabaja sentado no son concluyente. En Febrero del 2011, Proper, también refiere que la información disponible es insuficiente para establecer una relación entre trabajo sentado y aumento de peso.

d) Cáncer: En dicha revisión concluye que la información no es concluyente para poder establecer una relación entre cáncer y postura sentada.

e) Diabetes mellitus: tanto Van Uffelen (2010) como Proper (2011) concluyen que existe evidencia moderada de la relación entre el trabajo sentado y la aparición de Diabetes mellitus tipo 2.

RECOMENDACIONES

1) Se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de ejercicio moderado/vigoroso

2) Los diseños de los lugares de trabajo deberán favorecer que los trabajadores puedan alternan las posiciones de trabajo sentado con posición de pie.

Numero 22: Factores Psicosociales

¿Cual es la secuencia apropiada para evaluar factores psicosociales?

1)Determinación de los riesgos a analizar

2)Identificación de los trabajadores expuestos a dichos riesgos

3)Elección de la metodología y técnicas de evaluación a aplicar

4)Formulación de hipótesis

5)Planificación y realización del trabajo de campo

6)Análisis de los resultados

7)Elaboración de un informe de resultados

DIMENSIONES PSICOSOCIALES

**Doble presencia

En el mundo del trabajo actual existen actividades y ocupaciones específicas de género (hombres y mujeres no hacemos lo mismo) y generalmente las mujeres ocupan puestos de trabajo con peores condiciones que los hombres (de menor

contenido y responsabilidad, con menores niveles de influencia, peores perspectivas de promoción y peor pagados). Por otro lado, las mujeres trabajadoras se responsabilizan y realizan la mayor parte del trabajo familiar y doméstico, con lo que efectúan un mayor esfuerzo de trabajo total en comparación con los hombres. Estas desigualdades entre hombres y mujeres respecto a las condiciones de trabajo y a la cantidad de trabajo realizado se manifiestan en desigualdades en salud entre hombres y mujeres.

Exigencias psicológicas cuantitativas

Las exigencias psicológicas cuantitativas se definen como la relación entre la cantidad o volumen de trabajo y el tiempo disponible para realizarlo. Si el tiempo es insuficiente, las altas exigencias se presentan como un ritmo de trabajo rápido, imposibilidad de llevar el trabajo al día o acumulación de trabajo, y también puede tener relación con la distribución temporal irregular de las tareas. También puede ocurrir la situación contraria, que las exigencias sean limitadas o escasas.

Exigencias psicológicas cognitivas

Cognición significa pensamiento, y las exigencias cognitivas en el trabajo tratan sobre la toma de decisiones, tener ideas nuevas, memorizar, manejar conocimientos y controlar muchas cosas a la vez.

Exigencias psicológicas emocionales

Las exigencias emocionales incluyen aquellas que afectan nuestros sentimientos, sobre todo cuando requieren de nuestra capacidad para entender la situación de otras personas que también tienen emociones y sentimientos que pueden transferirnos, y ante quienes podemos mostrar comprensión y compasión.

Exigencias psicológicas de esconder emociones

La exigencia de esconder las emociones afecta tanto a los sentimientos negativos como los positivos, pero en la práctica se trata de reacciones y opiniones negativas que el trabajador o trabajadora esconde a los clientes, los superiores, compañeros, compradores o usuarios por razones «profesionales

Exigencias psicológicas sensoriales

Hemos denominado exigencias sensoriales a las exigencias laborales respecto a nuestros sentidos, que en realidad representan una parte importante de las exigencias que se nos imponen cuando estamos trabajando.

Sentido del trabajo

El hecho de ver sentido al trabajo significa poder relacionarlo con otros valores o fines que los simplemente instrumentales (estar ocupado y obtener a cambio unos ingresos económicos).

Previsibilidad

esta dimensión se refiere al hecho de que las personas necesitamos disponer de la información adecuada, suficiente y a tiempo para adaptarnos a los cambios que pueden afectar nuestra vida, de lo contrario aumentan nuestros niveles de estrés.

Claridad de rol

Esta dimensión tiene que ver con la definición del puesto de trabajo. La

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