Estrés Laboral

Estrés laboral e ideas para combatirlo.

El estrés laboral se ha convertido en una de las principales causas de enfermedades en la época actual, entre las presiones que nos impone la sociedad en nuestra vida diaria y las que nos ponemos nosotros como individuos para lograr estar dentro de los estándares que la sociedad nos pide, hace que tengamos una falsa y equivocada idea de progreso, el estrés se vuelve un asesino silencioso, indetectable muchas veces y capaz de causar la muerte.

En un mundo capitalista que nos valora en base al dinero que generamos y las posesiones que tenemos por medio de nuestro trabajo, se dejan de lado muchas cosas como la individualidad de cada persona para convertirnos en masas y números o datos estadísticos, nuestra finalidad en este trabajo enfocada en la burocracia concretamente ,y queremos plantear la idea de crear programas para enseñar a la gente a detectar su nivel de estrés y buscar opciones sencillas para combatirlo en un ambiente de trabajo de oficina, haciendo de este un ambiente mucho más amigable y agradable para el empelado.

Según el periódico El economista “ En nuestro país, el 43 % de los adultos padece estrés”, según estimaciones del IMSS. Los expertos también dicen que México es el segundo país en el mundo con estrés laboral (el primer lugar lo tiene China).

Esta es un cifra alarmante que es el resultado de un mal entendimiento de la cultura del trabajo , en este país se entiende de mala manera que si no estás estresado no estás trabajando y eso te hace tener muchos problemas en el ambiente laboral, por lo que ya de manera automática se somete a los empleados principalmente de oficinas a un estrés muy fuerte.

Todo esto lleva al individuo a un estado de enajenación que lo separa de una existencia agradable y feliz convitiéndolo en una especie de ente que no le gusta su trabajo (lo hace porque no tiene más opciones) y sufre, se enferma y muere a causa de enfermedades como las cardio vasculares.

En este trabajo por medio de una serie de preguntas se pretende detectar a un grupo de 35 persona aproximadamente en la empresa Dan crédito Express en la Ciudad de México su situación laboral respecto a cómo se siente en su trabajo a fín de detectar que tan infelices y estresados son como burócratas.

Después se darán unas sugerencias y ejercicios y prácticos sobre cómo relajarse y combatir el estrés en las oficinas. (aquí entra citar el libro que te mandé más lo que tú ya conoces sobre este tema)

Puntos rápidos para combatir el estrés :

1.- Oxigenación del lugar por medio de plantas y ventilarlo bien.

2.- Comunicación para que exista un mejor ambiente laboral

3.-Poner metas alcanzables y posibles de lograr para no tener “bomberazos”.

4.- Dar reconocimiento a los trabajadores destacando su buen desempeño para hacer que estos se comprometan con la empresa y se sientan agusto en ella

5.-Plan de trabajo bien organizado y planeación para no caer en el caos.

6.- Una buena iluminación en el lugar para evitar sentimientos de frustración y depresión.

7.- Buscar un tiempo determinado para que puedan relajarse un poco.

8.- Fomentar la sana convivencia entre los trabajadores de la empresa

(obviamente puede haber muchos más que ya iremos detallando)

Conclusiones:

Por medio de un estudio de detección de niveles de estrés se crea un programa de acuerdo a las necesidades de los trabajadores de la empresa (hay empresas más estresantes que otras obviamente) y se dan talleres para combartirlo que incluyen el aspecto de la alimentación , ejercicios y actividades como enseñarles meditación Yoga.

Además de poner de ser posible un área con algunos juegos para destresarse de varios tipos, si se puede música tranquila de fondo y buscar la oxigenación y limpieza

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