Examen De Educacion Fisica

.- Si te sale sangre por la nariz ¿qué harías?

a) parar el sangrado oprimiendo la nariz con los dedos pulgar e índice e inclinar la cabeza hacia atrás por 5 minutos.

b )parar el sangrado introduciendo algún papel o algún otro material a la nariz y continuar con la actividad física.

2.- Para llevar a cabo tus actividades diarias se requiere una buena alimentación. Seleccionar los alimentos y líquidos que debe incluir:

a) golosinas, pasteles, refrescos, dulces, etc.

b) carne, pescado, pollo, frutas, verduras, agua, etc.

3.-¿Cuáles son las actividades que te permiten recuperarte y descansar, después de una actividad física?

a) descansar cinco minutos sentado e inmediatamente después jugar hasta cansarme.

b) beber agua en cantidad suficiente y tomar alimentos en forma balanceada, bañarme y dormir.

4.- ¿Cuáles son las mejores condiciones para la práctica de la actividad física?

a) espacio limpio y libre de objetos u obstáculos peligrosos para los participantes.

b) en cualquier lugar sin importar condiciones.

5.- Menciona en que te beneficia el hacer ejercicio.

a) en ser mas sano, correr más rápido, poder lanzar y atrapar objetos, y ser más fuerte.

b) no hay un beneficio claro simplemente paso un rato agradable y juego con mis amigos

1.- ¿Cuáles son las conductas correctas al término de la clase de educación física?

a) ir corriendo al salón de clase y sentarme

b) respirar despacio y profundo, hidratarme, según la necesidad, y aseo personal

2.- Cuando te dedicas a la práctica del ejercicio físico con gran intensidad requieres consumir carbohidratos ¿qué alimentos te los proporcionan?

a) pan, pastas, tortillas, miel, papas, frutas, etc.

b) carne, leche, huevos, tocino, etc.

3.- Cuando me da un “calambre” en la pantorrilla ¿qué debo hacer?

a) detener la actividad temporalmente y en cuanto pase la molestia continuar jugando.

b) suspender la actividad, estirar la pierna y jalar la punta del pie hacia mi cuerpo.

4.- Cuando practicamos actividad física y llega a lastimarse algún compañero ¿qué debo hacer?

a) no mover al lesionado, preguntar qué le pasó, llamar al profesor y ayudar a trasladarlo, si éste así lo indica

b) intentar saber qué tiene palpando la lesión y tratar de curarlo

5.- ¿cómo y dónde se mide la frecuencia cardiaca?

a) durante 60 segundos se cuentan las pulsaciones; la toma se hace poniendo en la muñeca los dedos índice y medio.

b) poniendo la palma de la mano en el cuello para registrar las pulsaciones.

6.- ¿Cuál es el valor más importante que la práctica de la actividad física promueve?

a) promoción de conocimientos del medio ambiente.

b) promoción de la salud por medio del ejercicio

1.- Jugando fútbol, alcanzas a ver que uno de tus compañeros se cae y se lastima ¿qué harías?

a) continúo la jugada

b) parar el juego y auxiliar a mi compañero

2.- Cuando juegas básquetbol ¿cuál es la actitud correcta?

a) tener siempre la pelota en mi poder buscando encestar el mayor número de veces, sin respetar a mis compañeros y contrarios.

b) buscar la victoria respetando a mis compañeros de equipo y contrarios

3.- ¿Cuál de estos deportes son de conjunto?

a) handball, béisbol y hockey

b) box, atletismo y natación

1.- Si te sale sangre por la nariz ¿qué harías?

a) parar el sangrado oprimiendo la nariz con los dedos pulgar e índice e inclinar la cabeza hacia atrás por 5 minutos.

b )parar el sangrado introduciendo algún papel o algún otro material a la nariz y continuar con la actividad física.

2.- Para llevar a cabo tus actividades diarias

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