GUIA ALIMENTARIA - PAIPI NARIÑO

NUTRICION

NIÑOS DE 2 A 6 AÑOS

MARIA FERNANDA TRUJILLO R. NUTRICIONISTA DIETISTA

PAPITOS RECUERDEN:

El niño en edad escolar establece preferencias para toda la vida. Dedique el tiempo necesario para inculcar en ellos buenos hábitos alimenticios.

POR QUE LOS NÑOS NO COMEN?

Hacia a los dos años las funciones digestivas y metabólicas del niño han madurado. Pueden comer todo. A partir de esta edad el niño suele comer menos debido a una respuesta fisiológica normal de su cuerpo. En esta etapa el niño va descubriendo lo que lo rodea y centra su atención en otros temas que no son precisamente la alimentación manifiesta caprichos y manías al comer sin embargo esta es la oportunidad perfecta para inculcar en nuestros hijos buenos hábitos alimentarios

RECOMENDACIONES PARA TENER CUENTA

 Tome en cuenta los gusto personales del niño

 Cuando quiera dar un nuevo alimento introdúzcalo al inicio de cada comida, donde el niño tiene más apetito

 No utilice los alimentos como premio o castigo esto crea manías y caprichos en el niño

 En esta etapa el niño marca preferencias se debe estar pendiente para poder orientarlo

 Disminuye el consumo de mecatos que no alimentan

Recuerde: el desayuno debe ser la comida más importante del día

QUE ALIMENTOS DEBE CONSUMIR EL NIÑO?

 Leche y huevo

 Carne una vez por semana hígado

 Frutas y ensalada de verduras

 Pan, arroz y pastas

 Aceite y grasas

 Agua y bebidas (no gaseosas)

PIRAMIDE DE ALIMENTOS

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