Hablar En Publico
Enviado por jcamilos • 25 de Septiembre de 2014 • 789 Palabras (4 Páginas) • 144 Visitas
Como la mayoría de los seres humanos usted probablemente experimenta algún tipo de tensión todos los días.
Así que es normal sentir mas tensión cuando habla en publico. Aquí le decimos como manejar esto a su mejor y propio interés.
Sea objetivo:
Acepte el hecho de que va a a sentir alguna tensión cuando hace una presentación. No se ponga tenso por el hecho de estar tenso ni haga negación de esta realidad
Identifique la tensión:
¿Siente usted en sus hombros, mariposas en el estomago, su boca se pone seca y su respiración se acorta? Eso le ocurre a la mayoría de la gente, no solamente a usted.
Libere la Tensión:
Trate de hacer el siguiente ejercicio. Tense los músculos comprometidos, relájelos y tense-los nuevamente. Después de cuatro o cinco veces usted va a sentir que los músculos comienzan a relajarse. Ahora Cierre sus ojos y respire despacio por la nariz. En un minuto aproximadamente usted va a sentir que la tensión se alivia.
Libere la tensión mediante el Movimiento:
Durante la presentación de un tema o punto de vista con sus manos, mueva su cuerpo de la mejor manera que pueda y trabaje con medios audio visuales. Esto le ayudara a convertir la tensión en energía.Como la mayoría de los seres humanos usted probablemente experimenta algún tipo de tensión todos los días.
Así que es normal sentir mas tensión cuando habla en publico. Aquí le decimos como manejar esto a su mejor y propio interés.
Sea objetivo:
Acepte el hecho de que va a a sentir alguna tensión cuando hace una presentación. No se ponga tenso por el hecho de estar tenso ni haga negación de esta realidad
Identifique la tensión:
¿Siente usted en sus hombros, mariposas en el estomago, su boca se pone seca y su respiración se acorta? Eso le ocurre a la mayoría de la gente, no solamente a usted.
Libere la Tensión:
Trate de hacer el siguiente ejercicio. Tense los músculos comprometidos, relájelos y tense-los nuevamente. Después de cuatro o cinco veces usted va a sentir que los músculos comienzan a relajarse. Ahora Cierre sus ojos y respire despacio por la nariz. En un minuto aproximadamente usted va a sentir que la tensión se alivia.
Libere la tensión mediante el Movimiento:
Durante la presentación de un tema o punto de vista con sus manos, mueva su cuerpo de la mejor manera que pueda y trabaje con medios audio visuales. Esto le ayudara a convertir la tensión
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