IMPORTANCIA DE UNA BUENA DIETA BALANCEADA
Enviado por shadow2001 • 27 de Febrero de 2018 • Tareas • 372 Palabras (2 Páginas) • 147 Visitas
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Act. de aplicación
IMPORTANCIA DE UNA BUENA DIETA BALANCEADA
Brandon Jared Otero Ortiz
Matricula: 1872516
Especialidad: TIC
Unidad de Aprendizaje: biología 2
Importancia de una dieta balanceada
La importancia de llevar una dieta balanceada es muy importante, ya que en la actualidad podemos ver a jóvenes y hasta niños con sobrepeso, y eso les podría dar a ellos enfermedades cardiacas en una corta edad, en cambio, si cambiamos nuestra alimentación por una más sana tendremos la posibilidad de vivir más años de los que hoy en día se calcula, tener menos posibilidades de tener sobrepeso y otras enfermedades que podrían acabar con nuestra vida, llevar una dieta balanceada nos ayuda a que nuestro cuerpo tenga una buena calidad de alimentación y eso nos ayuda a tener una mejor calidad de vida saludable.
Enfermedades más comunes en México
- Diabetes
- Cáncer (tumores malignos)
- Enfermedades cardiovasculares
- Hipertensión
Diferencias entre sobrepeso y obesidad
Sobrepeso | Obesidad |
El sobrepeso es una condición en la que una persona pesa más de o considerado normal para su altura, edad y altura. | La obesidad es un padecimiento en el que existe un depósito y acumulamiento de grasa corporal excesivo y generalizado. |
Se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su IMC se encuentra entre 25 y 29.9. | Una persona es considerada obesa cuando su IMC es de 30 ó más. |
Los riesgos del sobrepeso son depresión, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc. | Es probable que la persona presente depresión, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc. |
Reporte
Al parecer México tiene uno de los primeros lugares de sobrepeso, lo cual no es un logro, es una vergüenza, ya que eso dice que México tiene una pésima alimentación, los alimentos procesados nos hacen daño, al igual que las comidas que venden en las calles o en las tiendas llamadas comida chatarra, los niños no saben el daño y el riesgo que les pueden ofrecer en un futuro y los padres no ponen atención a lo que compran sus hijos, si todos nos dedicamos a cambiar nuestra forma de comer o de tan solo hacer ejercicio solo 30 minutos al día podríamos bajar en la tabla de sobrepeso y demostrar que si e puede cambiar nuestros hábitos alimenticios.
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