JUEGOS RECREATIVOS.
Enviado por Yajaira Lazaro • 8 de Marzo de 2018 • Trabajos • 3.965 Palabras (16 Páginas) • 88 Visitas
JUEGOS
SEBASTIAN PAREDES LAZARO
KELLY JACOME
MERLY XIOMARA JACOME
SHARON JULIANA PEREZ
FERNANDO ARENAS
ERIKA ALBERNIA
SEBASTIAN JIMENEZ NOGUERA
JOSE ALEJANDRO MEZA
INSTITUTO TECNICO ALFONSO LOPEZ
8 de septiembre 2017
OCAÑA
10°5
JUEGOS
SEBASTIAN PAREDES LAZARO
KELLY JACOME
MERLY XIOMARA JACOME
SHARON JULIANA PEREZ
FERNANDO ARENAS
ERIKA ALBERNIA
SEBASTIAN JIMENEZ NOGUERA
JOSE ALEJANDRO MEZA
EDUCACION FISICA
Presentado a:
Prof. CARLOS PEREZ
INSTITUTO TECNICO ALFONSO LOPEZ
8 de septiembre 2017
OCAÑA
10°5
TABLA DE CONTENIDO
1- INTRODUCCION
2- OBJETIVOS
3- PRECALENTAMIENTO
3.1. RUTINA FISICA
3.2. PASOS DEL PRECALENTAMIENTO
3.3. NUCLEOS DE MOVIMIENTO
3.3.1. TOBILLO
3.3.2. RODILLA
3.3.3. CADERA
3.3.4. HOMBROS
3.3.5. CODOS
3.3.6. CUELLO
4- ESTIRAMIENTO
4.1 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
5- CALENTAMIENTO GENERAL
5.1. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO GENERAL
6- JUEGO FISICO
7-JUEGO
7.1- REGLAS DE UN JUEGO
8- JUEGOS RECREATIVOS
8.1- CLASES DE JUEGOS RECREATIVOS
9- EVALUACION
10- CONCLUSION
INTRODUCCION
Con el presente trabajo queremos ejecutar y satisfacer una necesidad primordial en el desarrollo integral del estudiante; a través de una participación voluntaria, motivadora y la interacción entre estudiante-docente, que permitan superar los aprendizajes con una base firme hacia un futuro de competitividades.
Será muy útil para aquellos que desean realizar juegos con grupos de personas, son de fácil aplicación.
OBJETIVOS
- la interacción entre dos o más jugadores.
- implicar habilidades básicas como correr, saltar o caminar.
- fortalecer el sistema muscular en piernas.
- La colaboración y predisposición de todos en perseguir un mismo objetivo
- PRECALENTAMIENTO
El precalentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar, consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos.
Es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepáranos para la tarea principal.
El precalentamiento evita lesiones, pone en funcionamiento toda la sangre,
Calienta el cuerpo, prepara los músculos y eleva la temperatura corporal.
3.1 RUTINA FISICA
Son actividades que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones, como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrolla habilidades atléticas, deporte, pérdida de peso así como actividad recreativa.
Puede desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. Sin embargo es aconsejable la realización de la rutina física adecuándola a la capacidad física de cada organismo para evitar una serie de riesgos y lesiones.
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