La Alimentacion
Enviado por luissaenz1631989 • 11 de Noviembre de 2014 • 210 Palabras (1 Páginas) • 147 Visitas
Las modas alimenticias*
Agustín López Munguía
El bocado liDebe tener una buena combinación de todos los nutrientes:
(Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.) ,
un buen balanceo al momento de ingerir calorías y hacer el suficiente ejercicio para poder quemar todas la calorías.
Lo que se busca con las dietas es perder peso rápidamente, mismo que generalmente también se recupera a igual velocidad.
Este ciclo de pérdida y ganancia de peso, llamado “dieta del yo-yo”, es particularmente peligroso, porque quienes lo siguen, corren el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, elevación o disminución de la presión sanguínea y deficiencias vitamínicas, a diferencia de las dietas que
buscan mantener constante la reducción de peso.
Es muy importante ir a un medico ( NUTRIOLOGO) para no tener ninguna enfermedad a causa de una mala combinación de etas dietas.
Por último, es importante tomar en cuenta que antes de iniciar un programa adecuado para reducir el peso, es indispensable que te preguntes si realmente tienes un problema de sobrepeso o si simplemente cuando dices que estás “gordo o gorda”, estás expresando que te sientes mal.
Hay que tener presente que comer bien es algo importante, porque en ello no sólo está de por medio la estética, sino también la salud y en oca siones la vida
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