La explosión de Nutrientes

Octubre, 2015

“La explosión de Nutrientes”

                Muñoz, Maylén

El jugo de naranja es una bebida que se obtiene de exprimir la naranja. Esta fruta que la mayoría de las veces es dulce, es muy fácil de conseguir, ya que viene del árbol del naranjo, que crece fácilmente en muchos ambientes y lugares del planeta. Los árboles son originarios de China, India, Vietnam y Birmania (Vázquez, 2011).

Es completamente natural y tiene millones de nutrientes. Por ejemplo, tiene una fibra llamada pectina que es un laxante natural. Gracias a que incluye Vitamina C, ayuda al cuerpo a proteger el sistema inmune y evitar algunas enfermedades como los resfriados. Este jugo tiene folato, el cual hace un papel importante en la reproducción de nuevas células, así que tomarlo puede ayudar en los procesos de curación. También contiene potasio, que es un mineral que previene los calambres musculares, ayuda a eliminar líquidos, regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Además, según un estudio de la empresa Florida Orange Juice, afirma que beberlo en el desayuno nos hace sentir de mejor humor y llenos de energía durante el resto del día (Sanz, 2015). En comparación del agua, que hidrata y ayuda a tener una piel sana, un cabello hermoso y un cuerpo saludable, entre otros beneficios, el zumo de naranja tiene aún más beneficios ya que contiene agua  y además una fruta con millones de nutrientes. Por eso tomar este zumo es una forma muy sencilla de conseguir una gran cantidad de vitaminas y minerales, lo que hace  diferente a otras bebidas (Oses, 2013).

En pocas palabras, el jugo de naranja no sólo tiene un sabor delicioso, si no también le da al cuerpo una gran cantidad de nutrientes como vitaminas y minerales. ¿Acaso existe algo mejor para el cuerpo?

Referencias:

Vázquez L (2011) Nutrientes de la naranja Recuperado de: http://www.imujer.com/salud/2011/05/18/nutrientes-de-la-naranja 14/09/15

Sanz E (2015) ¿Qué beneficios tiene tomar zumo de naranja? Recuperado de: http://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/ique-beneficios-tiene-tomar-zumo-de-naranja 14/09/15

Oses D (2013) Cinco razones para beber zumo de naranja natural Recuperado de: http://www.vitonica.com/alimentos/cinco-razones-para-beber-zumo-de-naranja-natural  14/09/15

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