Los orígenes del Yoga

INTRODUCCIÓN

Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.

Las escrituras hindúes históricas, se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual.

Hoy en día la meditación no es un tema exclusivo de monjes y santos, pues todos pueden practicarla de manera sencilla, obteniendo felicidad inmediata y nos ayudará a sanar el cuerpo y el alma, que conlleva a mejorar nuestra calidad de vida y facilita nuestras metas trazadas.

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

Desarrollo y destreza de los músculos motores, flexibilidad en las articulaciones. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral, masaje de los órganos internos, mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea, mejoría de la autoestima, baja el nivel de estrés infantil. Perfeccionamiento de los sentidos, agilidad y entereza, calma y relajamiento. Estiramiento. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación. Armonización de la personalidad y el carácter. Oportuna canalización de la energía física. Mejor comprensión e interacción con los demás.

Se ha demostrado que la adquisición y práctica de un deporte, favorece las condiciones de vida de las personas que lo practican, en particular el Yoga contribuye al pensamiento lógico, a la organización de las ideas, a la resolución de problemas complejos, a la anticipación de eventos, pero también ayudan al individuo a sentirse a gusto y compartir de una forma sana y pacífica.

La investigación se lleva a cabo por la necesidad de mejorar la conducta y elevar el rendimiento estudiantil en los niños y de la Unidad Educativa “Andrés Eloy Blanco”, del Estado Sucre, empleando como método la realización y puesta en práctica de un Programa de Enseñanza del Yoga, sustentado en el criterio de que éste constituye un medio idóneo para influir positivamente en el objetivo que se plantea. A tal efecto se pretende desarrollar un plan de acción que incluya una propuesta educativa

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