Manejo Del Tiempo

Concentración: La concentración mental es un proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento; consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecución o en su atención.

Mejora tu concentración para optimizar tu productividad

Uno de los peores enemigos de la administración eficiente del tiempo es la falta de concentración. Si quieres convertirte en un maestro del tiempo, no solo tienes que aprender a controlar las distracciones externas, sino que también debes entrenar tu capacidad de concentración y eliminar las distracciones “internas”.

Para muchas personas, es muy fácil distraerse cuando están realizando una actividad. Estudiando, escribiendo contenido, redactando un email para una campaña de marketing… pasa una mosca, pierden su concentración y la mente vuela hacia otros rumbos. Cuando quieren retomar el trabajo, se dan cuenta de que pasaron varios minutos que se perdieron para siempre.

• Descubre y aprovecha tus momentos energéticos más productivos. Todos tenemos horarios en los que nos resulta más fácil concentrarnos y trabajar sin interrupciones. Detecta los tuyos, y úsalos para completar la mayor cantidad de tareas posibles, especialmente aquellas que sean más cruciales para tu negocio. Mantén la mente abierta en esos momentos, pues seguramente te surjan las ideas más creativas.

• Ordena tu escritorio. Mantener tu lugar de trabajo ordenado y libre de contaminación visual es muy importante para ayudar tu concentración. Yo sé que puede llevarte un tiempo deshacerte de esos papeles que se acumulan sobre tu escritorio, pero vale la pena hacerlo. Consigue cajas y guarda allí todo lo que moleste, clasifícalo convenientemente para poder encontrarlo cuando lo necesites.

• Despeja tu mente. Así como debes minimizar la contaminación visual en tu entorno laboral, también tienes que barrer de tu cerebro todas esas ideas que molestan y te desconcentran. Una buena idea es anotar estas cosas en una agenda, para pensarlas o dedicarles más tiempo después. También puedes hablarlas con un amigo, y vaciarlas de tu mente para que no te molesten cuando no es el momento indicado.

• Define tus metas. Escribe tus objetivos y establece un plan de acción paso a paso para alcanzarlo. Define tareas concretas y simples que puedas ir realizando hasta alcanzar el resultado que buscas. Es más fácil concentrarte en una actividad puntual y es muy gratificante completarlas y ver el avance progresivo.

• Aprende de tus errores. No te cargues con el peso de un error o un fracaso, y no dejes que estos te alejen de tus objetivos. Una equivocación puede servir para cambiar una actitud nociva o instalar nuevos hábitos que te ayuden a mejorar. Evita pensar en los malos momentos como una carga en tus hombros. Supera el momento, piensa en positivo y continúa avanzando. Concéntrate en lo que estás haciendo ahora, encuentra una motivación genuina y no dejes que nada te detenga.

• Haz ejercicio. La actividad física no solo te hará sentir mejor, sino que te volverá más productivo. Al oxigenar tu cerebro, estarás cargando combustible adicional para hacer tus tareas con más eficiencia. Además,

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