NATACION. Errores comunes del estilo pecho
Enviado por Mica Teran • 3 de Mayo de 2020 • Tutoriales • 255 Palabras (2 Páginas) • 1.290 Visitas
- Errores comunes del estilo pecho:
- Pasar la línea de los hombros en la tracción, lo que provoca perdida de velocidad y tiempo en el avance.
- Que la posición de las manos en la tracción sea hacia abajo. En el estilo pecho, la palma de las manos deben de estar mirando hacia los costados, de lo contrario se perdería fuerza de tracción, y consecuentemente velocidad en el avance.
- No extender los brazos en la fase de relajación. Esto juega en contra en lo que respecta al avance, generando mayor fuerza de rozamiento.
- Realizar los movimientos de propulsión de piernas y brazos al mismo momento. La forma correcta de hacerlo es primero propulsión con las piernas y luego con los brazos.
- Consejos para nadar pecho:
Para conseguir un nado apropiado de estilo pecho, en primer lugar se debe tener en cuenta la sincronización de las fases de estiramiento y flexión. Hay que saber cómo es el orden de los movimientos que componen este estilo, arriba, patada, y deslizamiento.
Por otra parte, hay que enfocarse en el trazo de tracción correcto en la brazada, manteniendo los brazos en frente y separados con más anchura que los hombros. Las manos no deben pasar la línea de los hombros. De esta forma, antes de que las manos lleguen a determinada línea se debe comenzar el ciclo de recuperación de los brazos.
Por último debemos destacar que el cuerpo debe formar una línea recta después de todos y cada uno de los ciclos con el fin de reducir la fuerza de rozamiento.
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