Opinión sobre una dieta

Opinión sobre una dieta.

Referente al tema de las dietas, considero que es fundamental para el hombre llevar a cabo una dieta balanceada y saludable, basada en alimentos de tipo nutritivo, sugiriendo la pirámide alimenticia: carnes, leguminosas; derivados del animal: (leche, queso, crema, carne, mantequilla, etc…).

Frutas y verduras, tubérculos etc…raciones, porciones, postura de la cual considero acertada dando mi punto de vista a favor, algunas personas consideran que las dietas se refieren únicamente a la perdida de peso, comer solo vegetales o matarse de hambre; restringen totalmente los alimentos que para ellos consideran son los causantes de la obesidad.

Suprimen tantos alimentos a su dieta diaria, que se producen enfermedades, pero eso no es una dieta sino un desorden de tipo alimenticio, que se ha agravado en estos tiempos debido a la publicidad, generando adolescentes bulímicos o anoréxicos de ambos sexos sin discriminación de género, a esto se le llama dieta siendo en realidad una enfermedad alimenticia.

Desde que nacemos los seres humanos estamos sometidos a una dieta constante, la que sugiere nuestro médico o la que consideran nuestros padres y es nutritiva para nosotros; ejemplo: desde que nacemos hasta los 4 o 5 meses solo comer leche materna, en el tercer o cuarto mes empezar el ablactamiento de frutas y verduras, después la carne, y al final cumpliendo el año, el huevo y el chocolate, desde ahí se nos esta imponiendo un tipo de dieta que es saludable o se considera saludable, pero en realidad nuestro cuerpo exige comer lo que nos produce diferentes sensaciones en nuestro gusto y en la mente, que es quién finalmente distingue los sabores, colores , figuras y formas en los alimentos.

Normalmente suelen agradarnos más las cosas dulces por el proceso de secreción de endorfinas, por lo que no podemos eliminar el dulce al 100% de nuestra dieta, debemos comer de todo un poco, en raciones y medidas especificas, los enfermos también llevan un tipo de dieta adecuada a su circunstancia de vida; ejemplo: al diabético le prohíben los azucares, esto debido a que su cuerpo reacciona de diferentes maneras ante ciertas substancias; así que el cuerpo finalmente responde ante los diferentes alimentos sin tolerar la totalidad de alimentos, es por ello que en realidad la dieta se propone de acuerdo a lo que el cuerpo va necesitando: ejemplo: cuando vamos creciendo requerimos de calcio y de bastante leche, conforme nos vamos desarrollando el cuerpo va requiriendo de ciertas substancias diferentes a la de los niños, por lo que consumimos mas alimentos que antes, y mientras envejecemos se nos antojan menos cosas de comer que antes.

Lo que al ser niños nos satisfaga el gusto ahora nos produce dolor o inflamación intestinal, así que finalmente vamos adecuando nuestro cuerpo a lo que puede comer y así vamos generando otro tipo de dieta pero al final sigue siendo una dieta, con diferentes alimentos y siempre tratando de conservar los alimentos ricos en proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos, azúcares, calcio, etc. Pero es nuestra dieta.

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