Planificacion de minivoleybol
Enviado por kaleka • 11 de Octubre de 2015 • Prácticas o problemas • 338 Palabras (2 Páginas) • 100 Visitas
FICHA PLANIFICACION DE CLASES PRÁCTICAS
CUARTO SEMESTRE 2015
NOMBRE ESTUDIANTE | Hector Oretga | ||
MODULO | Práctica Deportiva IV | ||
TEMA DE LA ACTIVIDAD | Fundamento técnico del saque y remate | ||
PARTE DE LA SESIÓN | Calentamiento, Desarrollo, Vuelta a la Calma | ||
CLASE N° | 01 | FECHA | 10-09-2015 |
SEDE | Viña del Mar | SECCIÓN |
OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD | Realizar los fundamentos técnico enfocados para el saque y |
el remate en el voleibol. Para grupo etario adolecentes | |
ORDEN DE LAS ACTIVIDADES | |
ACTIVIDAD | MATERIALES |
1. Calentamiento | Balón de Vóley. |
2. Desarrollo | balones de vóley, lentejas. |
3. Vuelta a la Calma | s/m. |
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES | |
ESCRITA | GRÁFICA (Dibujo) |
1. Calentamiento: Trote alrededor de la cancha, el monitor ordenara algunos movimientos articulares, segido por estiramiento muscular. |
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2. Desarrollo: Se darán a conocer los fundamentos técnicos del saque posición baja. Luego se hara la técnica del saque posición bajo, el curso se desplazara hacia la pared de la cancha y comenzara a landar el balon hacia la pared. Luego eso se dara a conocer los fundamentos técnicos del saque posición alta. De la misma forma que la primera se hara la actividad. Poteriormente se juntaran en parejas y comenzaran a realizar saques posición baja y alta. Desarrollo 2: Se darán a conocer los fundamentos técnicos del remate o ataque. Se juntaran en parejas con un balon cada pareja, se posicionaran mirándose de frente, que será dividida por la red, luego la pareja que tiene el balon se posicionara con las manos arribas por sobre la cabeza sijetando el balon, y los alumnos que no tiene el balon desde la línea que limita la zona de ataque dara 2 pasos y saltara tocando el balon que tiene sujetada el compañero, posterior a eso se hara el cambio y repetirá el ejercicio. | |
3. Vuelta a la Calma (Feed Back): Los alumnos realizaran un circulo, con un balon, al centro se parara uno de los que dirigen y será la ‘’bomba’’, los alumnos daran el pase hacia la derecha siempre, el alumno que tenga el balon al decir ‘’bomba’’ Debera sentarse en su lugar, asi hasta que queden dos compañeros de pie, esta actividad se realizara de manera calmada. Cuando esten todos sentados se realizara la elongacion dirigida. |
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