Preparacion Fisica General

1:que es preparacion fisica general

La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.

Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.

2:que son cualidades físicas

Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada. Estamos hablando de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

La preparación del deportista tendrá dos fases: una general y otra específica de cada deporte en particular. El entrenamiento de dichas cualidades físicas y base a partir de la cual construir la segunda (gesto técnico, etc.) da lugar a la condición física general

3:explique las clases con sus clases .

velocidad.

.La velocidad se refiere al conjunto de propiedades funcionales que permiten ejecutar las acciones motoras en un tiempo mínimo.

TIPOS DE VELOCIDAD

1- VELOCIDAD GESTUAL

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Se

refiere al tiempo invertido en la realización de un gesto.

Si el movimiento implica a todo el cuerpo, se llama “velocidad de movimiento”, y dependerá de la

velocidad y la frecuencia

2- VELOCIDAD DE REACCION

Capacidad de efectuar una respuesta motriz voluntaria ante un estímulo (acústico, visual, táctil) en

el menor tiempo posible, siempre referida a conductas motrices voluntarias, descartando los

movimientos reflejos, ya que estos se refieren a una respuesta invariable y predecible como respuesta ante un estímulo, sin control de la voluntad (arco reflejo).

3- VELOCIDAD DE TRASLACION

Es la capacidad que nos permite recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

Es importante desplazarse en línea recta para recorrer la distancia justa y no más metros de los necesarios.

4- VELOCIDAD MENTAL

La velocidad mental está considerada como la rapidez de decisión mental para realizar o no

determinadas acciones, o incluso elegir adecuadamente ante varias posibilidades de respuesta.

fuerza.

El concepto de fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, se refiere a la capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares.

• Fuerza máxima. Es la capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible, para ello, se movilizan grandes cargas sin importar la aceleración, como, por ejemplo, en la halterofilia. La velocidad del movimiento es mínima y las repeticiones que se realizan son pocas.

• Fuerza velocidad. También llamada fuerza explosiva, es la capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible. La velocidad del movimiento tiende a ser máxima. Este tipo de fuerza determina el rendimiento en actividades que requieren una velocidad explosiva en sus movimientos: voleibol al saltar y rematar, balonmano al lanzar a portería, atletismo al esprintar, fútbol al golpear un balón…

• Fuerza-resistencia.

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