Resilencia

Resilencia, también llamada resiliencia

La resilencia se refiere al poder de salir delante de situaciones difíciles, trágicas o problemáticas.

Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir, porque cuando tú llegaste a este mundo lo hiciste sin ese adhesivo; por lo tanto, es “costumbre” vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse, y humanamente se puede lograr, porque, te repito, nada ni nadie nos es indispensable, sólo es costumbre, apego, necesidad, pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacude, suelta. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

Henderson, (2003), cita resilencia como" el proceso de lidiar con acontecimientos vitales disociadores, estresantes o amenazadores de un modo que proporciona al individuo destrezas protectoras y defensivas adicionales a las previas a la disociación resultante del acontecimiento" (pág. 34). Higgins (1994) re toma este planteo al definir la resiliencia como "el proceso de autoencauzarse y crecer" (pág. 1). Wolin y Wolin (1993) la describen como "la capacidad de sobreponerse, de soportar las penas y de enmendarse a uno mismo" (pág. 5). Estos autores explican que el término "resiliente" se ha adoptado en lugar de otros anteriores que empleaban los investigadores para describir el fenómeno, como invulnerable, invencible y resistente, porque la acepción de "resiliente" reconoce el dolor, la lucha y el sufrimiento implícitos en el proceso.

La revista latinoamericana de Psicología menciona algunas de las actitudes que fortalecen los factores resilientes del ser humano son:

• Demostraciones físicas y verbales de afecto y cariño en los primeros cuatro años de vida.

• Reconocimiento y atención a sus éxitos y habilidades.

• Oportunidades de desarrollo de destrezas.

• Actitud de cultivo, cuidado y amor por parte de todos sus semejantes y especialmente de los encargados de su cuidado y protección.

• Apoyo de un marco de referencia ético, moral y espiritual

Experiencias vivenciales:

Cuando una persona deja esta mundo y ella es toda tu vida, siempre ha estado ahí apoyándote, es imposible olvidarla, ella se volvió tu amiga fiel, se dedicó a darte lo mejor y fue llamada

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