Resilencia

ENSAYO DE LA RESILIENCIA

Es común que la mayoría de los seres humanos sean resilientes y no se dan cuenta de que poseen esta capacidad fácil para su diario vivir y otras no saben cómo encaminarla en el momento trágico de su vida. Las personas de una u otra manera logran adaptarse a las situaciones adversas , pero no todas logran salir avante a ellas y por eso se suceden tantos casos que deben ser llevados ante un profesional de la salud mental. La resiliencia se aprende con ciertos procesos, de los cuales se requiere tiempo y esfuerzo de la persona que debe comprometerse consigo misma para salir a flote de su “dificultad”.

Pero en sí que es la resiliencia?, ésta “es la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, aprender de ellas, superarlas e incluso ser transformados por estas”. No hay una condición especial que diga que cierto tipo de persona puede o no ser resiliente, aunque si infiere nuestro contexto en el cual se desenvuelve el ser humano a nivel familiar y social además del cómo nos han promovido esta capacidad.

La resiliencia es un factor importante en la vida de cada ser humano, ya que ésta permite resolver ciertas situaciones de la vida que se presentan sin ser “invitadas” y que toman por sorpresa al individuo y es difícil en un momento dado de asimilar. Es normal que la persona sea resiliente en la cotidianidad, como superar la muerte de un ser querido, la separación, enfermedades, entre otras pero enfrentar una situación inesperada es aquí donde puede perder la capacidad de asimilación y descontrolarse, pues no sabe cómo afrontarlo, por lo tanto debe asumir que necesita ayuda y pedirla, lo cual es un factor importante que la persona éste en esta capacidad ,pues sino lo hace tiende a caer en un abismo del cual le será dificultoso salir.

¿Pero por qué para algunas personas es fácil asimilar la dificultad y para otras es adverso lograrlo?, según la autora Edith Henderson, autora de del libro La resiliencia en el mundo de hoy (Editorial Gedisa , 2006) muestra una serie de situaciones que ayudan a obtener una buena resiliencia.

Según esta autora todos podemos ser resilientes , si tenemos quien promueva ésta capacidad a nivel individual, familiar y social, ella toma tres factores:

Yo tengo (apoyo externo)

Contar con personas dentro de mi familia en la que pueda confiar, de mi entorno, buenos modelos a imitar, una familia y entorno social estable, entre otros.

Yo soy (fuerza interior)

Tener respeto por sí misma, tranquila, dispuesta, responsable, es decir sacar lo mejor que se tiene como persona.

Yo puedo (capacidades interpersonales y resolución de conflictos)

Lograr resolver cualquier dificultad de la mejor

...