Salud Mental

Su salud física es importante

La salud física se define como la condición en la que se encuentra el cuerpo. Cuando el cuerpo funciona de la forma para la cual fue diseñado, está en buena salud física.

¿ Qué afecta a la salud física?

Las causas que afectan a la salud física caen dentro de cuatro categorías. Usted no siempre puede controlar todo que afecta físicamente a su cuerpo. Sin embargo, puede hacer lo mejor que pueda para prevenir daños y ayudar a que funcione adecuadamente.

Salud mental

Salud mental es como se conoce, en términos generales, al estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comúnmente, se dice “salud mental” como analogía a “salud o estado físico”, pero lo mental corresponde a dimensiones más complejas que el funcionamiento meramente orgánico del individuo. La salud mental ha sido definida de múltiples formas por autores de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la Salud establecen que no existe una definición “oficial” sobre lo que es salud mental y que cualquier definición estará siempre influenciada por diferencias culturales, suposiciones, disputas entre teorías profesionales, la forma en que las personas relacionan su entorno con la realidad, etc.

En cambio, un punto en común en el cual coinciden los teóricos es que “salud mental” y “enfermedad mental” no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y, al revés, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente buena.

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FISICA

La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física en los escolares.

Cuanta más atención se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la práctica de la Educación Física tanto mayor y más duraderos serán sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formación de hábitos en la actividad física le será de gran utilidad al educando, conforme entre en edades más maduras.

La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.

Departamentos de Guatemala

Guatemala está dividido territorialmente en 22 departamentos, que se recogen en la siguiente tabla, ordenada geográficamente de norte a sur.

Departamentos de Guatemala

Área Departamento Municipios Cabecera Ciudad más poblada

01 El Petén

13 Flores

Flores

05 Huehuetenango

32 Huehuetenango

Huehuetenango

04 El Quiché

21 Santa Cruz del Quiché

03 Alta Verapaz

17 Cobán

Cobán

02 Izabal

5 Puerto Barrios

Puerto Barrios

07 San Marcos

29 San Marcos

17 Quetzaltenango

24 Quetzaltenango

21 Totonicapán

8 Totonicapán

20 Sololá

10 Sololá

16 Chimaltenango

16 Chimaltenango

Chimaltenango

22 Sacatepequez

16 Antigua Guatemala

14 Guatemala

17 Ciudad de Guatemala

Ciudad de Guatemala

09 Baja Verapaz

8 Salamá

Salamá

18 El Progreso

8 Guastatoya

Sanarate

15 Jalapa

7 Jalapa

11 Zacapa

10 Zacapa

13 Chiquimula

11 Chiquimula

Chiquimula

19 Retalhuleu

9 Retalhuleu

12 Suchitepequez

20 Mazatenango

06 Escuintla

13 Escuintla

Escuintla

10 Santa Rosa

14 Cuilapa

08 Jutiapa

17 Jutiapa

Jutiapa

Burguesía

Burguesía

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