TECNICA DE LA DANZA MODERNA Y CONTEMPORANEA - TP N° 2

TECNICA DE LA DANZA MODERNA Y CONTEMPORANEA  - TP N° 2

1. ¿Qué es la eutonia?

La eutonía como disciplina surge a partir de la experiencia personal e iniciativa de Gerda Alexander y de su reflexión crítica sobre las distintas corrientes teóricas de la filosofía, psicología, sociología, salud y educación del siglo XX. Su manera de entender al ser humano consiste en integrar los aspectos psicosomáticos, las emociones, las experiencias, el movimiento, la expresión y la conciencia.

La palabra eutonía proviene del griego y significa armonía del tono. Fue creada en 1957 para dar una idea de un concepto dinámico, “expresa la idea de una tonicidad armoniosamente equilibrada, en adaptación constante ajustada al estado o a la actividad del momento”

1. ¿Cuáles son los objetivos de la practica?

La integración de la imagen del cuerpo por la experiencia consciente tanto a través de la piel; como de su espacio interno (músculos, huesos, etc).

Normalización del tono muscular y variación consciente del tono neuromuscular.

Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.

Desarrollo general de la sensibilidad y por ende el aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.

Mejoramiento de los reflejos posturales y cinestésicos.

Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circualción linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.)

Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.

Conocimiento profundo de sí mismo.

Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.

Aceptación de sí mismo y su realidad personal.

Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

1. Describir 3 posiciones de control que involucren la parte ósea que se indique en cada comisión y los efectos de su vivencia. (miembros superiores)

Candelabro: acostado en decúbito dorsal, los brazos en cruz a la altura de los hombros, elevar los antebrazos y las muñecas del suelo hacia la vertical; dejarlos caer hacia adelante, o hacia atrás de modo que las muñecas toquen el suelo. Realizarlo una vez para cada lado.

Efectos de la práctica: impedimento de apoyar todo el antebrazo en el suelo cuando se realiza hacia atrás.

Sentado. Las piernas flexionadas por delante del cuerpo. Rodillas en el suelo, las plantas de los pies hacia arriba. Coloco los brazos a los costados del cuerpo, palmas de las manos hacia abajo, y elevo dedos hacia arriba

Efectos de la práctica: dolor entre los huesos metacarpianos de la mano derecha.

Acostado en decúbito dorsal. Flexionar las piernas  y llevarlas hacia el pecho. Gradualmente extenderlas y llevarlas hacia la vertical, dejar caerlas hacia el sócalo por propio peso, de modo que las rodillas quedan en el suelo, a los lados de las orejas.

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