Tarea De Ingles

En el presente tramo del T.S.U. de Servicio Policial las clases de educación física se han caracterizado por dividirse en dos partes una primera parte que podríamos llamar teórica en la cual desarrollamos una investigación sobre lo que son los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y una segunda parte que llamaremos parte practica que fue desarrollada con un implemento llamado liga que para los caballeros era de color morado y para las damas era de color azul, esta actividad la desarrollamos haciendo tres ejercicios de hombro, el primero fue pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros y sujetando la liga había que subir el brazo recto de forma lateral hasta la altura del hombro, el segundo fue pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros se suben loe brazos rectos al frente hasta la altura de los hombros, el tercero fue pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros se flexionaban los brazos a la altura de los hombros y se trata de unir los codos y antebrazos al frente, también realizamos ejercicios para los bíceps los cuales fueron tres: el primero pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros flexionamos el brazo hacia adelante, el segundo pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros flexionamos el brazo hacia adelante pero no completamente, el tercero pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros y con los brazos por detrás de la cabeza se extendían por encima de la misma, también desarrollamos ejercicios para los tríceps el primero pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros y flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta flexionamos el brazo hacia atrás, el segundo pisando la liga con los dos pies con una separación del ancho de los hombros y flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta sujetamos la liga a un objeto fijo y procedimos a estirar el brazo hacia atrás.

Por todo lo antes expuesto y en vista de que no he faltado a ninguna clase, he entregado mis trabajos a tiempo y pongo el 110% en la realización de los ejercicios merezco 20 puntos como nota en esta materia

República Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Del Interior Y Justicia

Universidad Nacional Experimental De La Seguridad

Sede Colegio Universitario De Caracas Los Cedros

TSU En Servicio Policial

Ambiente I

RESUMEN DE LAS CLASES DE EDUCACIÓN FISICA

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