Trabajo de teoría del entrenamiento Teoria del entrenamiento
Enviado por maiteymaxi • 29 de Octubre de 2015 • Tareas • 285 Palabras (2 Páginas) • 145 Visitas
Trabajo de teoría del entrenamiento
Comparación de sentadilla.
[pic 1]
Fecha : | 13 de agosto 2015 |
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OBSERVACION | Pregunta |
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| Comentarios | ||
1.- PIES | ¿Están los pies alineados? | SI | NO | Los pies tienden a girar hacia afuera. | ||
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[pic 2] | [pic 3] | |||||
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2.- RODILLAS | ¿ Están las rodillas a la altura |
| NO |
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de los pies?(Estar a la altura | [pic 4] | [pic 5] |
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de los pies significa que no se gira |
| Las rodillas tambalean y se giran hacia adentro lo que produce que los pies roten hacia afuera | ||||
la rodilla hacia fuera o hacia |
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dentro en relación a punta de pies) |
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3.- TALONES | ¿Deja los talones en el suelo ? | SI | SI |
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[pic 6]
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| SI | NO | |||
| ¿Llegan las caderas a estar más | [pic 8]
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| La cadera queda por sobre la línea paralela, producido por falta de elongación de los glúteos e isquiotibiales y poca estabilidad | ||
4.- CADERAS | abajo que la línea paralela? |
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Y MUSLOS |
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| SI | SI |
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| ¿Permanece la espalda dentro | [pic 10]
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5.- ESPALDA | de la base de apoyo? |
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| (Base de apoyo es un rectángulo |
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| dibujado por los pies) |
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| SI | SI |
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| [pic 12]
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6.- BRAZOS | ¿Permanecen los brazos encima |
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| de la cabeza? |
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COMENTARIOS | ||||||
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