Actividad. Componentes de bienestar
Enviado por Jorge Vazquez Trujillo • 17 de Junio de 2016 • Apuntes • 511 Palabras (3 Páginas) • 268 Visitas
Nombre: Jorge Vázquez Trujillo | Matrícula: 2739978 |
Nombre del curso: PS13153 Psicología positiva | Nombre del profesor: Génesis Maryan Rocha Andrade |
Módulo: Módulo 1. | Actividad: Tema 1. Componentes de bienestar |
Fecha: 12/05/2016 | |
Bibliografía: Blackboard. (2013). Tema 1 Componentes del Bienestar.. 2013, de Tec Milenio Sitio web: http://bbsistema.tecmilenio.edu.mx/webapps/portal/frameset.jsp?tab_tab_group_id=_2_1&url=%2Fwebapps%2Fblackboard%2Fexecute%2Flauncher%3Ftype%3DCourse%26id%3D_208579_1%26url%3D |
Título:
Tema 1. Componentes de bienestar
Introducción:
En el siguiente trabajo se realizaron diferentes actividades relacionadas a los componentes del bienestar que se mencionan en el apartado de bibliografía.
Contenido:
Act 1 PERMA tema 1
Parte 1:
- Contesta estos dos cuestionarios como parte inicial de la actividad:
•Índice de Felicidad de Pemberton (PHI), que mide la felicidad.
• PERMA, que evalúa 5 aspectos específicos del bienestar.
Los cuestionarios se encuentran en la siguiente dirección:
https://es.surveymonkey.com/s/MateriaPsicologiaPositiva
- Reflexiona sobre tu experiencia al contestar estos cuestionarios
Estos comentarios me sirvieron para conocer más como es que reacciono en diferentes situaciones o escenarios que plantean los mismos.
- Registra una experiencia que contribuya a tu bienestar de acuerdo con el modelo de PERMA en tres periodos del día. Utiliza la tabla de los elementos del bienestar.
- Al registrarlo debes estar seguro que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas.
- Repite el ejercicio por dos días.
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Imagen 1. Evidencia.
DIA 1 | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | Disfruto mucho realizar mi desayuno en las mañanas. | ||
Relaciones positivas (relationships) | |||
Involucramiento (engagement) | La realización de unos estudios relacionados a un trabajo que estoy efectuando en la empresa donde trabajo. | ||
Significado (meaning) | Seguir con mi lectura de una novela de ficción que he estado leyendo estos últimos días. | ||
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Concluir con un proyecto que se estuvo desarrollando por 2 meses y por fin pudimos concluirlo. | ||
DIA 2 | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | Disfruto mucho realizar mi desayuno en las mañanas. | ||
Relaciones positivas (relationships) | |||
Involucramiento (engagement) |
| ||
Significado (meaning) | |||
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Recibir una gratificación por el terminó del proyecto que desarrollamos. | Concluir con la lectura del libro que he estado leyendo con anterioridad. |
[pic 3]
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