Atletismo

• Atletismo

 La palabra “atletismo” proviene del vocablo griego atlhon, que significa lucha, competencia o combate, y del cual se deriva el término atleta, nombre que se le daba a quienes lo competían en carrera, luchas u otros enfrentamientos deportivos. El atletismo, como diversión competitiva y luego como deporte; busca la superación de marcas en acciones motrices reglamentadas en formas competitivas.

• Reglas generales del atletismo

 EL competidor debe despegar en un solo pie.

 EL orden de participación se sortea.

 Cada competidor tiene tres oportunidades o intentos de salto. Se le acreditara la mejor de sus maneras.

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 Tanto en salto triple como en el de longitud se mide la huella más próxima a la línea de despegar impresa en la fosa de arena

• Pruebas de pista

• Eventos de carrera

 La pista debe contar con ocho carriles

 En todas las carreras de hasta 400 metros, cada competidor debe de ocupar su carril en todo momento.

 En la prueba de 800 metros, los competidores corren en sus carriles hasta la primera curva; después pueden ocupar el carril anterior de la pista.

 En la carrera de relevos, el cambio de estafeta debe realizarse en zonas establecidas entre los 10 metros previos y los10 posteriores al punto de parida de quien la recibe.

 La salida de todos los corredores se efectúa en la señal convenida.

 Los competidores deben estar preparados y completamente inmóviles segundos antes de la señal de salida. A la voz de “en sus marcas” debe colocarse en posición de parida.

 Todo participante que haga una salida en falso será advertido; si hay una segunda, será descalificado.

 Los atletas serán calificados en el orden en que lleguen a la meta.

• Carrera de velocidad: 100, 200 & 400 metros planos

 La pista de atletismo mide 400 metros y está dividida en 8 carriles que miden entre 1.22 y 1.25; los cuales es obligatorio permanecer durante toda la carrera.

 Es necesario un bueno conocimiento del rendimiento físico, ya que, aunque son pequeñas distancias son agotadoras.

• Carrera de medio fondo:

pruebas de 800 & 1,500 metros

 Los corredores deben correr por sus respectivo carril hasta el final de la primera curva. Este tipo de carrera pone a prueba tanto la velocidad como la resistencia de la persona.

 Las líneas de salida y de llegado de los 8 carriles están escalonadas de modo que la distancia a correr sea la misma.

• Carreras de fondo: 3,000 metros steeplechase, 5.000 y 10,000 metros

 En esta carrera predomina el esfuerzo de larga duración. Es aconsejable mantener un ritmo uniforme sin hacer cambios bruscos de velocidad y no realizar un gran esfuerzo inicial en un intento por conseguir la delantera. En los 3,000 metros steeplechase hay 28 pases de obstáculos y 7 saltos con fosa de agua.

• Carreras de gran fondo: Maratón (42,159):

 La prueba de maratón requiere de una preparación especial, pues sus exigencias de capacidad física y de resistencia son mayores que en otras pruebas. Por la distancia (mas de cuarenta kilómetros), esta carrera se efectúa en un circuito urbano o en carretas.

• Carreras con vallas:

100, 110, 400 metros

 Los competidores de estas pruebas deben ser rápidos y contar con decisiones y valentía. Se colocan 10 vallas de diferente altura y a distinta distancia.

 E corredor puede quedar descalificado si el árbitro dictamina que derribó intencionalmente una valla con las manos o pies.

• Carreras de relevos:

4X100 & 4X400 metros

 Cada uno de los cuatros participaste del equipo debe cubrir una misma distancia, portando una estafeta, la cual debe

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