Atletismo

Pruebas de pista

Carreras de velocidad: 100, 200 y 400 metros planos.

La pista de atletismo mide 400 metros y está dividida en ocho carriles que miden entre 1.22 y 1.25 metros de ancho. En las carreras de velocidad los participantes tienen la obligación de permaneces en su carril durante toda la prueba.

Para correr con la máxima potencia y velocidad es necesario un gran conocimiento de la capacidad física personal y mucha práctica, pues aunque la distancia sea corta, el esfuerzo fatiga en los últimos metros.

Carreras de medio fondo: pruebas de 800 y 1,500 metros.

Los corredores que participan en este tipo de pruebas deben correr por su respectivo carril hasta el final de la primera curva. Los puntos de salida están escalonados de modo que la distancia entre ellos y la línea de llegada sea la misma.

Carreras de fondo: 3,000 metros streeplechase, 5,000 y 10,000 metros.

En los 3,000 metros steeplechase hay 28 pases de obstáculos y 7 saltos de fosa de agua. El buen corredor de esta prueba no se lanza enseguida a buscar la máxima velocidad, sino que espera el momento oportuno para desplegarse y hacer un buen cierre.

Carreras de gran fondo: maratón (42,195 metros).

Por la distancia (más de cuarenta kilómetros), esta carrera se efectua en un circuito urbano o en carreteras previamente elegidas, y constituye un espectáculo para los habitantes de las localidades en las que se lleva a cabo.

Carreras con vallas: 100, 110 y 400 metros.

En estas carreras, independientemente del tamaño del recorrido se colocan 10 vallas.

Para cada una de las pruebas, la distancia y la altura de las vallas es diferente. El corredor debe permaneces en su carril desde que se da la señal de salida hasta la llegada a la meta, y puede ser descalificado si el juez árbitro dictamina que derribó intencionalmente, con las manos o pies, alguna de las vallas.

Carreras de relevos: 4 x 100 y 4 x 400 metros.

En esta prueba cada uno de los cuatro participantes del equipo debe cubrir una misma distancia portando una estafeta. La estafeta debe llevarse en la mano y entregarse sin disminuir la carrera, para lo que se requiere una gran coordinación. En caso de que la estafeta se caiga durante el recorrido o el intercambio únicamente puede levantarla el corredor al que se le cayó.

Pruebas de campo.

Salto de longitud.

Esta prueba es considerada como una especialidad muy natural. Son requisitos para realizarla una buena velocidad y una ‘’batida’’ rápida. La primera es una cualidad innata con posibilidades de mejora, y la segunda depende, fundamentalmente, de la acción dinámica del pie sobre el suelo y de la coordinación del cuerpo durante el impulso tomado en la carrera.

Salto de altura.

Los competidores de estas pruebas, a pesar de su estatura, realizan movimientos rápidos y coordinados para elevarse. El antiguo salto de rodillo ventral, que se utilizó durante mucho tiempo en esta prueba, ha quedado en desuso.

Salto triple.

Los atletas que deseen participar en esta prueba deben poseer un gran sentido de la coordinación, buenos reflejos musculares y, sobre todo, una potencia de piernas que les permita soportar los duros impactos que representan las dos fuertes pisadas en el suelo antes de iniciar el salto final. En sí, la prueba consiste en ligar armoniosamente tres saltos de longitud

Salto con pértiga (garrocha).

La constitución física del saltador de garrocha debe ser robusta, con gran fuerza en los brazos y en el abdomen para ejercer la acción de muelle sobre la pértiga y conseguir con esto mayor altura en el salto.

Lanzamiento de bala.

Los lanzadores de bala suelen ser corpulentos, con extremidades inferiores y superiores muy desarrolladas. En el lanzamiento de bala o peso se utiliza un implemento que puede ser de

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