Conoce el gran sabor de México

Octubre, 2015

Conoce el gran sabor de México

Reyna, Ariadna

La horchata es una bebida muy deliciosa que todos deberían probar ya que está elaborada con arroz, leche, almendras, canela, vainilla y diferentes frutas. Se tomaba por tradición pero ahora se toma por gusto, en México es la bebida ideal para tomar cuando tienes sed porque es fresca y dulce. Es de origen árabe traída por los españoles, ellos preparaban la horchata con chufa que es una planta con nutrientes, pero con el paso del tiempo ahora cada país tiene su forma de prepararla (M-A-R, 2010).

La horchata es natural y muy saludable y sirve para hidratarte, ayuda a obtener nutrientes que perdemos al hacer una gran cantidad de ejercicio. Tiene muchas vitaminas y minerales que nos sirven para no deshidratarnos y es energética, en cambio, las bebidas energéticas como el powerade tienen una gran cantidad de azúcar, calorías y sal, además de que al consumir este producto durante el ejercicio hace que la sangre tape los procesos para quemar la grasa. La organización de European Food Safety Authority dijo que este tipo de productos como el powerade solo hacen un buen efecto si el ejercicio dura más de una hora y que las personas que fabrican este tipo de productos solo los prueban en deportistas profesionales (Fit Seven, 2013).

Existen muchos tipos de aguas de sabor como las conocidas que son las de limón y Jamaica, pero hay más, como el agua de horchata que tiene un gran sabor y frescura al igual que la Jamaica  y la limonada, así que, atrévete a probarla ya que probar cosas nuevas es bueno. No solo puedes probar la horchata en agua ahora existen dulces, paletas de hielo y otras cosas. La horchata también es utilizada en dietas cuando su salud esta mal, ya que es de origen vegetal y se utilizan cuando una persona no puede comer o tomar alimentos de origen animal. También ayuda a las personas que tienen desnutrición o para las personas de la tercera edad. Ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y ayuda en la salud para los

hipertensos (Moreu, 2015).

Con base en los resultados de las diferentes fuentes consultadas se puede decir que  la horchata es la bebida ideal para hidratarte ya que es muy saludable y tiene grandes beneficios para el organismo, resulta una bebida muy popular y totalmente natural, también es considerada como una bebida medicinal, y tiene vitaminas como la E y la C y todo esto nos ayuda a tener altas nuestras defensas, así que se atrevería a probarla?

Moreu, M. (2011). Los beneficios de la horchata de chufa. Recuperado de . 14 de septiembre de 2015.

M-A-R. (2010). Agua de horchata ¡wow! Recuperado de http://www.mexican-authentic-recipes.com/bebidas-agua_horchata.html. 14 de septiembre de 2015.

Fit seven. (2013). ¿es perjudicial el gatorade? Recuperado de http://fitseven.net/vida/articulos-deportivos/es-perjudicial-el-gatorade. 14 de septiembre de 2015.

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