Técnicas de respiración
Enviado por moralitoss • 6 de Octubre de 2014 • Informes • 232 Palabras (1 Páginas) • 164 Visitas
EJERCICIOS VOZ
Técnicas de respiración
La diferencia que existe entre la respiración normal y la respiración fónica es que en la primera la expiración es pasiva mientras que en la segunda es activa.
La respiración abdominal y la torácica son incorrectas para la fonación. La respiración fónica correcta será la costo-abdominal-diafragmática.
Las vías de respiración correcta son: la vía nasal para la inspiración (donde filtramos, humidificamos y caldeamos el aire) y la vía bucal para la expiración que se asocia a la fonación.
Para trabajar la respiración costo-abdominal-diafragmática haremos una serie de ejercicios variando el ritmo respiratorio tanto en inspiración como en espiración:
- Inspiración lenta, suave y silenciosa- pausa- espiración lenta y controlada.
- Inspiración rápida y con control de la musculatura nasal- pausa espiración lenta y controlada.
- Inspiración lenta y suave- pausa- espiración rápida.
- Inspiración lenta y suave- pausa- espiración entrecortada.
- Inspiración rápida y silenciosa-pausa- espiración entrecortada.
- Inspiración entrecortada-pausa- espiración lenta.
- Inspiración entrecortada- pausa- espiración rápida.
Todos los ejercicios los haremos combinados con ejercicios musculares de cuello y brazos, por ejemplo:
• Inspiración lenta – pausa- espiración lenta haciendo coincidir con un movimiento de rotación del cuello.
• Inspiración rápida – pausa – espiración lenta con torsión pendular del cuello hacia el hombro izquierdo- pausa- espiración lenta haciéndola coincidir con un movimiento pendular del cuello hacia el otro hombro.
• Inspiración lenta haciéndola coincidir con una retracción de la cabeza hacia la nuca- pausa- LA RELAJACIÓN DE LOS ÓRGANOS FONOARTICULATORIOS EN DISFONIAS:
Praxias linguales:
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