Act Aplicacion

1. Visita la página web del instituto

Nacional de la Nutrición e investiga

sobre el tema de alimentación

adecuada para los adolescentes.

2. En un párrafo de no más de doce

líneas, elabora un comentario sobre

la importancia de mantener una

dieta balanceada.

Comer una dieta balanceada es la

mejor manera de protegerte de

muchas de las enfermedades

asociadas al envejecimiento,

incluyendo la diabetes y las

enfermedades del corazón. Comer

demasiado de cualquier grupo de

alimentos no es una idea sabia.

Incluso si sólo comes vegetales (un

alimento saludable), existe la

posibilidad de que no estés

protegido frente a alguna

enfermedad debido a que tu cuerpo

necesita las vitaminas y los

minerales que se encuentran en los

otros grupos de alimentos para

mantenerte saludable. Nuestro

consumo diario de alimentos debe

incluir cereales, fruta, leche (u otros

productos lácteos), vegetales,

legumbres, aceites y proteínas.

Comer de forma equilibrada

aumenta tu nivel de energía y

asegura que tu cuerpo funcione

normalmente. Una dieta equilibrada

también te permite vivir más

tiempo.

3. Investiga en la web cuáles son las

enfermedades más comunes en

nuestro país ocasionadas por una

deficiencia alimentaria así como las

ocasionadas por exceso de

alimentos.

Hemorragia gastrointestinal puede

causar anemia por deficiencia de

hierro, una persona que es tratada

con altas dosis de la vitamina A,

para el acné, puede desarrollar

dolor de cabeza y visión doble como

resultado de la concentración de la

vitamina.

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