Actividad De Aplicaciones Biologia 2

Actividad de aplicacion

Importancia de tener una Dieta Balanceada

Una dieta balanceada es la forma para que nuestro cuerpo se pueda mantener sano y en buen funcionamiento para evitar asi los agotamientos físicos y mentales. Para mantener una dieta balanceada es necesario comer alimentos que nos aporten las cantidades de energía que necesitamos diariamente, que claro esta , cada persona necesita cantidades diarias distintas, pues esto depende de distintos factores como lo son la edad, el sexo , la actividad física, si es un niño o un adulto, etc. El cuerpo para poder tener buen funcionamiento debe obtener sus energias de los alimentos de una manera Balanceada. Si el cuerpo come alguna dificiencia o en exceso, eso seria demasiado dañino para el. Debe de haber un balance entre proteínas , carbohidratos , lípidos , vitaminas y minerales.

Existen distintos tipos de alimentos:

Los alimentos “Energeticos” nos ayudan a proporcionar energía al organismo. Los alimentos “Plasticos” contribuyen a la formación de tejidos y crecimiento del cuerpo. Y los alimentos “Regulares” permiten que se realicen de manera correcta sus funciones del organismo.

Enfermedades ocasionadas por deficiencia alimenticia:

*Desnutricion

*Anorexia

*Anemia

*Escorbuto

Enfermedades ocasionadas por comer en exceso:

*Obesidad

*Hipertension

*Infarto

*Diabetes

*Artrosis

*Arritmias

*Hernias

*Celulitis

Diferencias entre sobre peso y obesidad

La obesidad y el sobre peso son unos términos muy distintos. El sobre peso es un exceso de peso mientras que la obesidad es un exceso en grasa .

Una persona tiene sobrepeso cuando consume alimentos de mas y realiza pocas actividades en relación a la cantidad de calorías que consume.

El tener obesidad se debe a algún tipo de enfermedad, la cual aumenta el hambre y ayuda a la acumulación de grasas mientras que batalla para bajar de peso y no te deja sentirte sin hambre.

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